Здоровье и диеты

Безглютеновая диета: по крайней мере, одна голливудская звездочка приписывает ей свое хорошее психическое здоровье, в то время как другие говорят, что она помогла им сбросить лишние килограммы. Все больше и больше людей считают, что это облегчает их проблемы с пищеварением. Поэтому неудивительно, что мы видим изобилие продуктов без глютена на полках наших продуктовых магазинов и меню без глютена в наших любимых ресторанах и детских школах. Но некоторые эксперты говорят, что, будучи чрезвычайно полезной...

Когда дело доходит до добавок, часто трудно решить, какому протеиновому порошку, маслу омега-3 или поливитаминам доверять. Очень важно понимать, что добавки не должны быть бесплатными для всех. Лучше не ходить в супермаркет или искать в Интернете, если вы не знаете, что ищете, или если вы занимаетесь самодиагностикой. Анализы крови могут быть полезны, но не всегда необходимы. Мы настоятельно рекомендуем поговорить со своим врачом или аккредитованным практикующим диетологом, чтобы определить вашу потребность в добавках...

Просмотрите социальные сети, и вы встретите бесчисленное количество добавок, которыми люди клянутся - таблетки куркумы, спирулина, порошок капусты - что угодно. С таким количеством добавок, которые являются просто уловками, сложно отличить хорошие от бесполезных. Что ж, я спросил четырех экспертов в области здравоохранения, какие добавки они действительно используют и рекомендуют, и, что важно, в каких обстоятельствах они вам действительно нужны. они процитировали: «Как диетологи, которые делают...

Когда дело доходит до диет и диетических тенденций, вариантов может быть слишком много. Имея так много способов похудеть, трудно понять, какие из них полезны и действительно работают. 1. Кетогенная диета Кетогенная диета - это диета с чрезвычайно низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Цель диеты - поддерживать состояние кетоза, а это означает, что при употреблении меньшего количества углеводов система сжигания жира в основном полагается на жир, а не на сахар для получения энергии...