Психология и всё что рядом

Знаете, сколько можно жевать эту жвачку под названием «Я подумаю завтра»? Десять лет? Двадцать? Всю жизнь? Слушайте сюда. Вы можете глотать таблетки горстями. Можете медитировать до просветления. Можете сто раз в неделю ходить к терапевту и ныть о том, как всё плохо. Но если вы продолжаете **делать то же самое** — ничего. Не. Изменится. Невроз — это не болезнь. Это **позиция**. Это когда вы застряли в лифте между этажами «Принять» и «Изменить», а кнопки нажимать боитесь. ### **Как выглядит невроз изнутри?** Представьте: — Вы **ненавидите** свою работу, но боитесь уйти. — Вас **унижают** в отношениях, но страшно остаться одной...

1 месяц назад

Вечно опаздывающие — счастливчики нашего мира

Каждого из нас периодически раздражают друзья или коллеги, хронически приходящие позже назначенного срока. Но задумывались ли мы, почему они ведут себя подобным образом? Эти люди вовсе не хотят доставить нам неудобства. Напротив, их вечные задержки связаны скорее с особенностями восприятия времени и даже характера. Например, знаменитые исследователи доказали, что многие известные личности, прославившиеся своей талантливостью и трудолюбием, тоже страдали подобной проблемой — постоянной нехваткой минут и часов. Многозадачники против строгих хронометров Психологи утверждают, что привычка вечно отставать связана не столько с личной распущенностью, сколько с повышенной активностью мозга...

1 месяц назад

Любовь к себе = любовь окружающих

Красота, харизма, успех — всё это вторично. Главный секрет притяжения (или отталкивания) кроется в самооценке. Современный мир разрывается между двумя крайностями: одни люди бесконечно себя гнобят, другие — раздуваются от гордыни. И то, и другое — тупик. Адекватное самовосприятие — не роскошь, а базовый навык выживания. Без него рушатся отношения, карьера, а главное — внутренний покой. Если не остановиться — тревожное расстройство, депрессия, выгорание станут вашими спутниками. Общество часто путает здоровую заботу о себе с нарциссизмом...

1 месяц назад

Око за лайк или хейтеры не пройдут!

Приветствую, друзья! Сегодня с утра увидел комментарий, вызвавший у меня некоторые рассуждения, которыми спешу с вами поделится: Почему люди любят кидаться какашками в интернете – то есть почему люди хейтят? Кто эти люди со светлыми лицами, кто пишет гадости в интернете? И еще: почему одни комментарии нас ранят, а вторые вызывают безразличие? И как «правильно» отвечать хейтерам? Почему людям нравится ругать кого-то и хаять в интернете? Допущу, что в жизни большинство из нас не часто сталкиваются с открытой агрессией...

1 месяц назад

Я не философ. Я просто однажды понял, что трачу слишком много жизни на то, что не могу изменить. Ты ругаешься в пробке, бесишься на работе, споришь в интернете… А потом ложишься спать и не помнишь, зачем всё это было нужно. В какой-то момент я наткнулся на цитату стоика: «Ты злишься не из-за мира. Ты злишься из-за того, как ты его интерпретируешь». Она будто пробила стену внутри. Я начал читать больше. Сенека, Эпиктет, Марк Аврелий. И понял — спокойствие это не слабость. Это сила. Теперь я каждый день напоминаю себе простую вещь: Ты не контролируешь мир. Но ты контролируешь, как на него реагируешь. Всё это я аккумулирую в коротких заметках и визуальных постах. Пишу без пафоса. По-человечески.

1 месяц назад

Личные границы, и почему «психологи учат плохому»

Границы: защищаем не стенами, а мембраной Сегодня стало модно обсуждать личные границы. Все согласны, что они важны, однако на практике оказывается, что соблюдать их намного сложнее, чем провозгласить их значимость. И дело не в том, что проблема возникла недавно, а в том, что понятие «границ» воспринимается упрощённо и однобоко. Чаще всего встречаются два подхода: 1. Упрощённый и удобный: установить границу и считать, что её нарушение автоматически даёт право обвинять окружающих. Такое поведение ведёт к конфликтам, ссорам и даже к изоляции...

1 месяц назад

Измена у мужчин и женщин, что общего и в чем разница?⁠⁠

За кулисами измены: мужские импульсы и женские драмы Разговор об измене всегда возбуждает трепет, накрывает плотной дымкой тайны и одновременно разбрызгивает острые капли напряжения. И неизменно встаёт вопрос: «Правда ли, что мужская измена кардинально отличается от женской?» Давай рассмотрим обе точки зрения детально, а заодно посмотрим, что скрывается за расхожими формулировками, вроде «мужчина изменяет телом, а женщина душой». 💥 Мужская измена: тело против головы Классическая схема: мужчине приписывают физиологический порыв, едва контролируемый инстинкт...

1 месяц назад

Чек-лист "А не фигню ли я творю со своей жизнью?

Танцы души: искусство жить вне правил Наверняка, каждому знакомо мучительное размышление: «А как понять, что я живу правильно? Что моя жизнь имеет смысл и направление?» Этот вопрос — настоящее испытание для сознания. Казалось бы, простой запрос, но на практике — настоящая головоломка. Идея правильности подобна тёмному туннелю, который поглощает самоуважение и уверенность в себе. «Правильно» — это чья оценка? Матери? Соседи? Образца успешного блогера с глянцевым профилем? Современного общества, которое...

1 месяц назад

Путешествие по внутреннему лесу: Почему мы теряемся и как вернуться домой

Жизнь каждого из нас напоминает путешествие по загадочному лесу. Иногда этот путь кажется простым и прозрачным, словно прогулка вдоль знакомой дороги. Солнце освещает каждую веточку, небо ясно и свободно. Но внезапно лес наполняется тенями, путеводные знаки исчезают, и мы оказываемся в запутанном лабиринте собственных мыслей и чувств. Многие годы мы блуждаем по этому лесу, пытаясь найти верную тропинку, но каждый новый поворот только увеличивает нашу растерянность. Страх потерять контроль, утратить...

1 месяц назад

Цения себя и это будет раздражать других

Обесценивание себя: откуда оно возникает и как с ним бороться Каждый из нас хотя бы однажды ловил себя на мысли: «Это вообще никакое достижение… Я не стою большего внимания и похвалы». Подобное отношение называется самообесцениванием. Оно проявляется в нашей неспособности замечать собственные успехи, таланты и положительные качества. Человек искренне верит, что его усилия ни на что не влияют, а любой успех легко доступен каждому другому человеку. Эта внутренняя установка формируется годами и уходит корнями далеко в детство и юность...

1 месяц назад

Как же долго мы живём в плохих браках

Казалось бы - ужасный муж / жена, а человек живет с ними годами. Где логика? А логика есть. Если человек вырос в невротической семье, где отношения, скорее, являются примером "как не надо", то у него в голове нет других моделей. И он совершенно по другому смотрит на семью, чем человек, который вырос в здоровой семье. Для примера, можно сравнить двух людей. Один был в рабстве, где максимальная награда за хорошую работу - это то, что тебя не бьют плетью. А другой работал в инновационной IT компании, где есть ДМС, корпоративы и прочие плюшки...

1 месяц назад

Самый нормальный человек этот тот кого мы плохо знаем

Альфред Адлер как-то сказал: «Единственные нормальные люди — это те, кого ты не очень хорошо знаешь» Когда я впервые услышал эту фразу, она показалась несуразной, может быть даже глупой. Но чем больше я об этом думал, тем больше понимал, что это правда. Мы ведь постоянно сталкиваемся с этими «нормальными»: — Коллега, который всегда вежлив и сдержан. — Соседи, кивающие при встрече и которые никогда не шумят. — Или знакомый, у которого в профиле — чай с печеньем, книги по саморазвитию и уютный интерьер...

1 месяц назад