Диетические голубцы с курицей
Диетические голубцы с курицей 🔸на 100грамм - 80.69 ккал🔸Б/Ж/У - 6.75/0.37/12.48🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Капуста - 500 г Рис - 150 г Перец болгарский - 2 шт Лук - 2 шт Чеснок - 7 г Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кочерыжку капусты аккуратно вырезать, если капуста молодая — залить кипятком и присолить, если жесткая — отварить до полумягкости в подсоленой воде. Отвар не выливать. Вынуть, остудить, снять листья, отбить утолщения на них. Вскипятить 300 мл воды, залить кипятком рис, присолить его и приварить до полуготовности, откинуть на дуршлаг...