Правильное Питание

Польза: 1. Становитесь более выносливее 2.Сжигается большое количество калорий 3. Укрепляет дыхательную систему, сердце и сосуды 4. Подтягивают мышцы 5. Развивают ловкость и координацию 6. Отличный антистресс Вред: Противопоказания: 1...

1. Кардио Полезно, но не всегда обязательно 2. Сон 7-9 часов сна ночью способствуют контролю аппетита, помогает восстановиться 3. Силовые тренировки 2-4 раза в неделю сфокусируйтесь на том, что бы стать сильнее 4.потребление белка Потребляйте 1,5-2 грамма на килограмм веса 5...

№1 "Усиление иммунитета" яблоко+морковь+имбирь №2 "снятие усталости" апельсин+грейпфрут+лимон №3 "снижение давления" яблоко+груша+морковь №4 "снижение холестерина" огурец+яблоко+сельдерей №5 "понижение...