Как снизить давление без таблеток
Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом При отсутствии факторов риска-у Вас молодой возраст,нормальный вес,отсутствуют хронические заболевания, давление можно снизить ,изменив свой образ жизни и уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний: 1.Ограничение употребления соли до <5 г в сутки ведет к снижению систолического артериального давления на 4–5 мм рт. ст. 2. Ограничить употребления алкоголя (менее 14 единиц в неделю для мужчин, менее 8 единиц в неделю для женщин) и избегать хронического злоупотребления алкоголем...