ЖИЗНЬ 100%

Двигайтесь больше! Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий — движение. Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий. Соответственно, чем больше Вы двигаетесь, тем скорее Вы доберетесь до 30%. Самый простой способ сжечь пару сотен калорий без особых усилий — ходьба. Однако следует помнить, что движение не ограничивается ходьбой. Даже если Вы несете тяжелые сумки, занимаетесь садоводством или готовите ужин, Вы тратите калории...

на 100 гр - 119.14 ккал Б/Ж/У - 25.48/1.17/0.05 Ингредиенты: Филе куриного бедра - 500 гр Желатин - 20 гр Соль - по вкусу Специи (сухой чеснок, сухая зелень, кавказские приправы) - по вкусу Приготовление: Филе порезать, смешать с желатином, солью и специями...

Если вы недомогаете, испытываете боли или не можете справиться с хандрой, не стоит сразу бежать в аптеку, загляните в холодильник – наверняка там отыщется что-нибудь более полезное для решения проблемы. Яблоко вместо аспирина. Неслучайно англичане говорят: «Кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает». Вещества, содержащиеся в этом фрукте, обладают жаропонижающими и бактерицидными свойствами. Чеснок вместо антибиотиков. Сильной бактерицидной активностью обладает чеснок. Для профилактики инфекций достаточно съедать пару зубчиков в день...

ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками. ⠀ ЧАЙ ИЗ МЯТЫ Чай из листьев...