Кулинарный Мастер

Сразу оговорюсь, нет чудо блюда от которого ты будешь худеть, но есть очень простой и понятный алгоритм действий для приведения своего тела в порядок. Я не здесь не буду писать рецепты диет и программы тренировок, если интересно диеты и тренировки поставьте лайк или напишите комментарий, что Вас это интересует и я обязательно отдельным постом это выложу. А теперь собственно в алгоритму сбрасывания лишнего веса. Я хочу подчеркнуть, что именно лишнего веса, а не изнурения себя до анорексии. Способ очень прост...

Многие из нас в повседневном рационе игнорируют рыбу. Этого делать нельзя! Мужчины которые служили в армии наверняка вспомнят, что каждую неделю, чаще всего в четверг был «рыбный день». И не спроста, ведь рыба очень важный элемент питания для человека, особенно для мужчины. В идеале два раза в неделю нужно включать в свой рацион рыбу. Желательно хотя бы один из этих дней есть «красную» рыбу. Например не дорогая, полезная и очень вкусная рыба Горбуша. Очень легко готовить , стоимость варьируется от 150 до 400 рублей за килограмм...