Почему тебя тянет на сладкое?
1. Каждого участника, перед началом персональной программы, я всегда прошу детально описать своё вчерашнее меню. И проанализировав сотни анкет, пришла к таким выводу, что дефицит белков (рыбы, мяса, яйц, творога и т.д.) и жиров (орехов, авокадо, масла и т.д.) заставляет злоупотреблять нас сладостями.
Почему тянет на шоколад🍫?
Когда организм понимает, что мяса/жирной рыбы и орехов/авокадо ему не видать, требует подкрепиться хотя бы шоколадом, ведь в нем целых 34 г жиров на 100 г, а сахар, тем временем, бьёт в голову радостным: "вкусняяяшка"...