Чай без чая, сон и медитация: как избавиться от паники и успешно сдать dele
В 2010 году я решила сдать dele b2 . Оплатила регистрацию, записалась на весенние курсы в институт Сервантеса и начала готовиться к экзамену. Сначала подготовка шла легко – я получала новые знания, применяла их на занятиях, оттачивала навыки дома. За три недели до заветного дня я запаниковала: мой внутренний критик твердил, что я ничего не знаю – от этого я училась ещё больше, зубрила грамматику, писала бесконечные эссе, мозг кипел и не справлялся с таким перегрузом. За неделю до экзамена я вообще перестала готовиться, потому что голова отказывалась работать...