Опыт наизнанку

Стресс-менеджмент уже неактуален. Вместо того чтобы пытаться контролировать симптомы стресса, мы должны научиться укреплять нашу психологическую устойчивость. Сделать это может каждый. В течение восьми лет американские учёные проводили исследование, в ходе которого изучали отношение к стрессу 30 тысяч человек. По полученным данным, среди тех, кто отмечал у себя высокий уровень стресса и был убеждён в его вреде, риск смерти в этот период был на 43% выше. Участники исследования, которые не верили,...

Казалось бы , вот и подошел пенсионный возраст , есть возможность расслабиться и не думать ни о чем . Но если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь , и всегда пребывать в ясном и здоровом уме , вот вам несколько советов от научных специалистов . 1.Здоровый образ жизни. Никогда не слышали про ЗОЖ? Или слышали, но игнорировали? Самое время стать горячим поклонником этого образа жизни. И речь идет не только об отказе от сладкого, мучного и жареного, но и движении. Например, больше ходите пешком...