Лишение сна: серьезный риск для здоровья
Все мы знаем, что лишение сна может вызвать у нас чувство истощения, рассеянности и раздражительности, но многие люди не осознают, что недостаток сна может быть чрезвычайно вредным для нашего здоровья. От повышенного риска инсульта и сердечного приступа до ослабления иммунной системы и нарушения когнитивных функций — опасности лишения сна далеко идущие, и их нельзя воспринимать легкомысленно. Когда дело доходит до инсульта и сердечного приступа, исследования показывают, что те, кто спит менее шести...