Психология похудения: как заставить свое тело сбросить лишний вес.
Вы решили похудеть. Теперь ответьте на вопрос: зачем? Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов!» – то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель. Поставьте правильную цель Наш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой,он будет работать только с настоящими мотивами и задачами. Люди обычно думают,что похудение – это стремление к красоте тела,но это не более чем просто красиво звучащий мотив. Правильная цель – хорошее самочувствие,и только оно. Раньше вы взлетали по лестнице на пятый этаж без одышки,сейчас задыхаетесь на третьем этаже...