ЕШЬ ХУДЕЙ

1. Нежнейшая пицца без муки Калорийность на 100грамм: 135Ккал Ингредиенты: Основа: ● 300 г цветной капусты ● 150 г сыра низкой жирности ● 1 яйцо ● соль Начинка: ● 50 г томатной пасты  ● 150 г куриного филе ● 30 г шампиньонов ● 40 г сладкого перца ● 15 г лука ● 50 г сыра низкой жирности ● соль, приправы по вкусу Приготовление: Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке. 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут...

Овсяноблин со сливочным сыром и икрой Овсяные хлопья перемолоть в блендере, смешать с яйцом и молоком.  Смесь вылить на хорошо разогретую сковороду и уменьшить огонь, после того как одна стороны запечется, перевернуть на другую.  На готовый блин намазываем сыр и кладем икру. Овсяноблин с курицей и овощами Овсяные хлопья перемолоть в блендере, смешать с яйцом и молоком.  Смесь вылить на хорошо разогретую сковороду и уменьшить огонь, после того как одна стороны запечется, перевернуть на другую.  Сметанный соус: сметану солим, перчим, при желании добавляем немного горчицы...

На 100 г: 165 ккал БЖУ: 8/7/16 Рецепт на 2 пирожных диаметром 5 см. Блинчики: Крем: Способ приготовления: Клубнику разморозить. На маленьком огне проварить до загустения массы (около 10 минут). Для блинов все смешать. Жарить на сковороде без масла с двух сторон. Должно получиться 8 небольших мини блинчиков. Для крема все смешать, если в твороге есть крупинки, лучше пробить блендером. Собрать торт, кольцом для салата подровнять блины, смазать кремом, выложить клубнику, снова блинчик, крем, клубника...