Marty's news

Польза арбуза Арбуз почти на 90% состоит из воды, поэтому он так хорошо утоляет жажду. В мякоти практически нет белков и жиров, но много углеводов, которые быстро расщепляются и дают энергию. Этот плод особенно полезен для физически активных людей. Во время тренировки немного арбузного сока или целый ломтик восполняет запас воды и насыщает сахарами. В арбузе много красного пигмента ликопина. Ликопин в организме не трансформируется в витамин А, как другие каротиноиды. Пигмент проявляет сильные антиоксидантные свойства...

О важности питьевой воды знали еще древние люди. Если человек может прожить без пищи 40 дней, то без воды — не больше недели. Об этом простом принципе знали еще древние люди. Поэтому место для жилья они выбирали, исходя из элементарных соображений: селились в основном у рек и озер, где была пресная вода. Также использовались подземные и дождевые воды и родники. Чувство голода, а может, жажды? Исследования американских ученых Если для древнего человека было проблемой найти чистую питьевую воду, то сегодня она свободно течет у нас из кранов...

Если человек в течение дня перекусывает чем-то сладким, уровень глюкозы крови резко повышается, а потом понижается. На фоне этого может возникать состояние затуманенности сознания, когда медленно соображаешь, оно может сопровождаться общей вялостью и сонливостью. По словам специалиста, если отказаться от перекусов простыми углеводами, мозг станет более работоспособным и активным, мы получим более ясный ум и бодрость в течение дня. Это произойдет из-за того, что сахар в крови нормализуется и уйдут пики сахара...

По разным данным, неправильное питание становится причиной развития злокачественных новообразований в 25-35% случаев. Превышение дневных норм потребляемых калорий, много съедаемых нами жиров и красного мяса, особенно переработанного, недостаточное количество овощей и фруктов – все это в комплексе с низкой физической активностью практически не уступает в риске развития онкологии от курения (30-35%). – Связь неправильного питания и возможности развития рака – это всемирно доказанные факты. То есть в 30% случаях можно избежать раковых заболеваний, если вести правильный образ жизни...

Зрение и память станут крепче, а настроение — выше. Но у полезного винограда есть и тёмная сторона. Четверть дневной нормы витамина С, почти треть дневной нормы витамина К, а ещё приличные дозы витаминов группы В, клетчатки, калия, меди — вот что вы получите, съев 15–20 виноградинок (примерно 150 г). Но это далеко не вся польза, которую приносят организму сочные ягоды. В чём польза винограда 1. Помогает сохранять молодость В винограде есть огромное количество флавоноидов и других антиоксидантов...