ПСИХОЛОГ Алина Мынкова

Если вы: - избегаете конфликтов, стараетесь не показывать недовольство или обиду — можете разве что драматически обвинить кого-то в неблагодарности и «сделать выводы»; - стараетесь все контролировать; - откликаетесь на все просьбы — даже те, выполнять которые вам на самом деле неудобно или невыгодно; - ищите любой повод и причину быть полезным, даже когда прямой просьбы не поступает; - не просите помощи для себя, даже когда нуждаетесь в ней. Вероятно вы страдаете синдромом спасателя. Это не расстройство или официальный диагноз...

Вы заметили, как фразы "детская позиция" и "жертва" стали ругательными в интернете? Иной раз я на консультации слышу: я знаю, вы сейчас скажите, что я в детской позиции и сам виноват во всём. С тем же успехом можно ожидать, что отоларинголог скажет вам во время гайморита: всё ясно, вы сопливый размазня. Ходили босой, вот и получайте! Мы исследуем на терапии защитные стратегии, чувства, состояния - не для того чтобы отругать себя за них. А для того чтобы иметь возможность ими управлять, менять, доращивать...

Есть 4 причины по которым вы "выходите из себя" и не можете себя контролировать. С таким запросом часто приходят на консультацию. Это звучит примерно так: - я злюсь и раздражаюсь в ответ на просьбы, - ненавижу свою работу, - меня бесят люди, все от меня чего-то хотят, - я готова взорваться от любого замечания, - я кричу на ребёнка, могу шлёпнуть, - не довожу дела до конца, раздражает если что-то не получается. 1. Выгорание. Вечер воскресенья окутан паникой, а утро понедельника пропитано безысходностью — кажется, дожить до пятницы просто невозможно...