Идеальное утро: 9 техник для классного начала дня
Мы тщательно расписываем свой день, но совсем не уделяем время планированию утра. Странно, правда? Рассказываю, как провести утро, чтобы быть бодрой в течение дня. На своем примере. Вечер делает утро. И наоборот Первое и основное: утро задает настроение дня, его тон и краски. Идеальное утро не может быть идеальным, если вы не выспались. Давайте договоримся, что это — отправная точка. Как высыпаться? Ложиться спать вовремя и позаботиться о качестве своего сна. Вы не можете засидеться допоздна за фильмом и работой, а утром встать огурцом...