Ольга Сенчихина

КАКАЯ Я МАМА? Этот неозвученный вопрос раздаётся внутри каждой женщины, вписавшейся в эту роль. Картинки того, как должно быть у неё, расписаны яркими красками и повешены на самое видное место. Чтоб, каждый раз, проходя мимо, сверяться, так ли она делает, как нарисовано. И эти картинки порой не имеют ничего общего с её реальностью, но она очень верит, что однажды она сможет вот так, идеально. Для равновесия и баланса хорошо бы рядом повесить картинку другую, в которой нарисовано то, как было с ней в детстве, картинку того, как её мама делала ей /с ней. Потому как стремиться к идеалу в своих мыслях и иметь реальный навык и инструменты - это сильно разные вещи. Однажды прекрасная женщина @сурикова подарила мне мне фразу своего терапевта, которую я хочу передарить вам: ЕСЛИ ТЫ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ МОЖЕШЬ ЧУТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТВОЯ МАТЬ МОГЛА С ТОБОЙ , ТЫ ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАТЬ Перечитайте и выдохните. Чувствуете освобождение? Я его очень чётко тогда почувствовала. Я мало пишу о своём материнстве, хотя имею к нему непосредственное отношение трижды. И мне архисложно снять идеальную картинку со стены, как должно у меня быть. Но я уже не забываю о том, как было со мной. Сверяюсь с действиями и инструментами, которые имею в реальности. Для себя уже могу быть тёплой мамой. И в терапии с клиентами учу их видеть обе части: себя и своих детей. И давать себе тепло и принятие. Выводы хочу написать следующие: иметь представление о том, как должно быть, и совершать реальные действия - очень разные вещи. Если вы пытаетесь что-то изменить, этого уже достаточно. Это в общем. А конкретика остаётся в рамках терапевтического процесса. С января продолжит работу наша терапевтическая группа по работе с детско-родительскими отношениями "ОТ МАМЫ С ПРИВЕТОМ". В ней мы разбираем конкретные шаги, учимся видеть обе картинки одновременно и поддерживаем друг друга в том, чтоб замечать свои усилия и победы. Есть несколько мест, запись в директ или по телефону 89081474914 #психолог_Сенчихина #свойкруг_воронеж #экзистенциальныйанализ

САМОПОЗНАНИЕ - обязательная и важная часть моей учёбы по #экзистенциальныйанализ. Входя в терапию или групповую работу, мы, как правило, от себя ждём результатов в виде способов, как мы будем после терапии справляться с собой: как мы перестанем злиться или раздражаться на других людей, как мы перестанем на них обижаться, завидовать, конфликтовать, совершать те поступки, за которые себя ругаем, не хотим так делать, но снова это делаем и ждём, когда перестанем. Мы ждём, что начнём справляться..... Парадокс в том, что процесс исследования себя приводит к не ожидаемому в наших представлениях, а к тому, что мы начинаем понимать природу наших чувств, начинаем видеть причины своих реакций, обнаруживаем точку приложения наших действий. По факту мы находим успокоение от того, что начинаем замечать то, ЧТО нам не под силу, что НЕ ВСЁ поддаётся нашему контролю и руководству. Мы встречаемся с самими собой теми, с которыми боролись и которых подавляли. Обнаружить себя в зависти, гневе, стыде,  обиде не значит перестать это испытывать. Это значит встать на свою сторону. Понять себя и свои причины... И порой самокопание ведёт к разочарованию в себе, психологе, группе и тех, кто рядом. Ошибочно думать, что человек не справился и терапия была зря. Это как раз и есть тот самый честный и важный результат, который является переломным. Оставшись в этом открытии, можно дальше продвинуться вглубь себя и только потом смочь что-то поменять на уровне действия. Продолжение ➡️ #психолог_Сенчихина