Nika_pp_klubnika

Доброго времени суток! У многих создаются ошибочные данные при подсчёте своей нормы калорий, белков, жиров и углеводов, из-за этого вес сначала хорошо уходит, но потом встаёт и не снижается вовсе. Вы можете узнать свою норму КБЖУ: ◾ написав сертифицировонному нутрициологу - мне, и мы подробно пообщаемся на эту тему в личных сообщениях, либо ◾ попробовать самим разобраться в этом вопросе. Эта тема намного глубже, чем просто сложить 2+2, нужно знать кто вы - астеник, нормостеник или ...

Лето - время природы, поездок за город, пикников, морей, походов. Это значит, что мы часто забываем, как правильно питаться и очень расслабляемся. Злоупотребляем жирной, соленой, острой пищей, едим много сладкого и выпиваем алкоголь, совершенно не задумываясь о последствиях. Зачастую после такого отдыха остаются не только лишние килограммы, но и тяжесть в желудке – несоблюдение элементарных правил может привести к кишечным расстройствам и отравлениям. Как же...

Индекс массы тела (ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, тем самым косвенно оценить является ли масса тела недостаточной, нормальной, избыточной или с ожирением...

БЖУ - это белки, жиры и углеводы Прочтите пожалуйста все, я очень стараюсь кратко и максимально понятно донести информацию. 💪🏻Белки выполняют в нашем организме строительную функцию, в наших мышцах при тренировках образуются микро-разрывы, а белок (протеин) восполняет и заживляет их...

Доброго времени суток, рада приветствовать вас в своем блоге, здесь найдете много интересного о рациональном питании и диетологии. Многие слышали о правильном питании (ПП), но мало кто слышал о рациональном питании (РП)...