Беганутый

Бег в холодное время года может быть либо бодрящим, либо ну как-то не очень приятным занятием. Некоторым бегунам вообще не нравится тренироваться на улице в холод, поэтому они идут в манеж или на беговую дорожку...

13 сентября в Москве в парке Победы прошел марафон посвященный большой годовщине в победе в Великой Отечественной Войне. Канешн этот забег должен был быть в мае, однако всем известно почему множество забегов отменили и перенесли на более поздние даты...

Всегда есть два варика - поесть перед тренировкой иии не поесть, собственно. Как будет лучше? На самом деле всё сводиться к тому, сколько времени до тренировки, типа тренировку и конечно того, что ты дружок, съешь...

Сейчас достаточно часто появляются драматические истории о сердечных приступах во время спортивных мероприятий - марафоны, полумарафоны и тд. Это может создать впечатление, что физ. упражнения могут быть противопоказаны для тех, у кого есть проблемы с сердцем...

Вот ничего не поделаешь с тем, что бег является сам по себе ударной нагрузкой для организма, поэтому без должной подготовки, данный вид активности может нанести вред. Почему так? Дело в том, что каждый беговой шаг на нас ложиться нагрузка в два раза превыщающая наш вес в два раза...