Активно-ленивое похудение

Дорогой читатель наверняка слышал про методы периодического голодания, как минимум самое известное его проявление это НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6. Работает это таким образом, что человек просто не успеет наесть лишнего. Правда не всем понятен метод, за счёт чего происходит процесс похудения, да и не всем он подходит, особенно если человек засыпает в 6 утра и спит до 6 вечера, то окно для потребления пищи ограничено 6 часами. Так давайте же разберёмся во всех этих вопросах. Существуют различные виды периодического голодания, но их объединяют некоторые закономерности...

Гомеостаз - это постоянство внутренней среды организма. Если привести простой пример, то будь вокруг нас -30 или +30 градусов, температура нашего тела будет на уровне 36.6. Этот принцип сохраняется не только в температурном режиме нашего тела, рассмотрим интересующую нас тему, а именно сжигание ненужных килограммов. Вообразим человека, который только начал процесс похудения далеко не в первый раз. Наш счастливчик первым делом бежит снижать калорийность своего дневного рациона. При норме для испытуемого...

Стремление к совершенству у людей в крови, поэтому многие из нас хотят заполучить стройное и накаченное тело. Мы думаем следующим образом "Сейчас я сяду на низкокалорийную диету и начну заниматься спортом, жир уйдёт, а мышцы попрут как не в себя", но всё далеко не так просто, а если говорить точнее Невозможно накапливать мышечную массу и сбрасывать лишние килограммы одновременно Тут вы поспешите со мной не согласиться сказав, что чувствовали как мышцы болят и растут после тренировки, а килограммы начали таять на глазах...

Многие из нас слышали такую крылатую фразу "Вода - это жизнь", что несомненно является правдой, но вот почему и как вода помогает избавиться от лишнего веса стоит ещё разобраться. Человеческий организм более чем на 60% состоит из воды, а по необходимости это вещество занимает уверенную вторую строчку в списке жизненно необходимых вещей, потому что на 1 строчке находится воздух, но мало кто знает сколько именно чистой воды нужно выпивать человеку и как это поможет в похудении. Всё на самом деле довольно...

Многие из нас иногда задумывались: "а не набрал ли я лишнего жирка за последнее время, может мне стоит немного сбросить?" и резко отбросили эту мысль перекусив вкусной пиццей, но до этапа воплощения так и не дошло, а если и получилось претворить желаемое, то эффект был лишь временным, после чего лишние килограммы вернулись. Вопрос, почему похудеть и закрепить результат на всю оставшуюся жизнь так сложно? На самом деле у многих людей испытывающих проблемы с лишним весом получалось немного сбросить,...