О книгах с пользой

Что влияет на твою энергию? Самые главные факторы для энергии организма – это сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения. И… Ты знал, что существует синдром хронической усталости? Надеюсь, ты с таким не сталкивался. Ну а если ты вдруг с ним знаком или не понимаешь куда девается твоя энергия, то я собрал здесь решения этих проблем. Я выписал 5 главных выводов из книги «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости» от Джейкоба Тейтельбаума. Поехали! 1. Обрати внимание на вирусные,...

Почему я до сих пор этого не делал? Только этот вопрос крутился у меня в голове, после прочтения книги «Биохакинг мозга» от Дэйва Эспри. Эти 7 выводов, которые я выписал из неё настолько простые и настолько полезные, что это меня просто шокировало. Поверь, ты удивишься не меньше. 1. EZ-вода. Что это за зверь? Я часто говорю о том, насколько человеку важна энергия. Мы получаем её от правильной пищи, качественного сна, зарядки по утрам и… воды. Да, всё верно, воды. Но речь идёт не о простой воде, а структурированной...

У тебя есть вторая жизнь, ты знал? И это правда. Ответ найдёшь в разборе книги «12 недель в году» Брайана Морана и Майкла Леннингтона, откуда я выписал 9 прикладных выводов. Я редко такое говорю, но эта книга в своё время перевернула моё сознание. Я просто не понимаю как жил раньше без этих инсайтов. Прочитав её, ты узнаешь как за 12 недель можно изменить свою жизнь. И нет, я не преувеличиваю, убедись в этом сам. Больше не буду отвлекать, приятного чтения! 1. У нас 2 жизни. А граница между ними – это твои действия...

Как не забывать важные вещи и всё успевать? Легко! Мы берём на себя кучу дел, которые копятся и неизбежно приводят к стрессу. Что делать? В этом тебе поможет мой разбор книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. Я вытащил для тебя 4 важных вывода, которые сделают тебя в разы продуктивнее, разгрузят голову и освободят в ней место для творчества и новых идей. Уже готов(а)? Тогда захвати кружечку чая и приятного чтения! 1. Не держи задачи в голове У каждого человека есть свой запас энергии на день...

Лень? А что это? 1. Если тебе не нравятся сегодняшние результаты, начни менять мышление, потом действия, затем появятся навыки, за которыми пойдут новые результаты Представь, что ты пришёл заниматься в тренажёрный зал, но без должного опыта работы с тренажёром травмируешь спину. После этого нанимаешь тренера или изучаешь информацию в интернете (меняешь мышление). Потом меняешь подход к тренажёру (действие), привыкаешь делать упражнение правильно (навыки) и через пару лет получаешь сильное красивое тело без травм...