Дмитрий Руснев

Среди новичков в зале, зачастую, очень остро стоит вопрос мотивации. Прозаниматься неделю, может быть месяц. Дальше запал угасает и желания приходить несколько раз в неделю в тренажёрный зал сходит на нет. И тут не обойтись без воли и силы духа. А ведь многим это покажется просто смешным. Например Эдгару Джону Августину. Парню, потерявшему обе ноги в детстве, в результате страшной аварии. Это случилось поздним вечером. Мать двоих детей потеряла контроль над автомобилем, когда они передвигались по скоростному шоссе...

Анатомические особенности суставов(кол-во степеней свободы, наличие костных выступов). Связочный аппарат (47%) и сухожилия (10%). Упражнения выполняемые обычными людьми не должны быть направлены на удлинение суставных капсул и связок имеющих нормальную длину(приведет к нестабильности сустава)...

Что такое стретчинг и гибкость? Стретчинг - это комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок, а так же увеличение подвижности суставов. Под гибкостью понимается возможность совершать движения с максимальной амплитудой в суставе, в заданном ему направлении...

Знаете, я не думаю, что афишировать названия клубов или тренерский состав стоит в данной статье. В почти каждом клубе и фитнесе в общем, есть типичные проблемы, которые коснутся вас в ходе посещения в роли клиента или тренера. Немного предисловия. Всю жизнь в спорте и так сложились обстоятельства, что я стал тренером. Устроился в один из известных клубов г. Красноярска. Приходя в такое место – я не думал, что столкнусь с проблемами и речь пойдет о Российском рынке. Прежде чем к ним перейдем скажу...