Репост
Вперед к здоровью
13 тыс
подписчиков
Канал для тех, кто хочет быть здоровым, активным, красивым и счастливым. Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!…
Репост
Репост
20 советов от Дейла Карнеги, которые могут изменить вашу жизнь в лучшую сторону
Книги знаменитого американского писателя, создавшего собственную теорию позитивного и взаимовыгодного общения с людьми Дейла Карнеги разошлись миллионными тиражами и были переведены на десятки языков мира. Книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», «Как перестать беспокоиться и начать жить», «Как вырабатывать уверенность и влиять на людей» мотивируют на изменение отношения к себе и окружающим. В период Великой депрессии, накрывшей Америку, Карнеги стал тем учителем, который был...
Отодвинуть старость: почему важно работать на пенсии
Уйти на залуженный отдых или продолжить работу, пополнив ряды работающих пенсионеров? Этот вопрос задают себе многие, кто подходит к важной черте в своей жизни. Желание получить то заветное прекрасное будущее, когда не надо ходить на работу, жить по четко заведенному графику и режиму, а делать то что хочется, имеет свои "подводные камни". Если работа сама диктует свой распорядок дня, то с выходом на пенсию это надо делать самостоятельно. И тут не редко включаются механизмы, когда находятся причины отложить запланированные дела, перенеся их «на завтра»...
«Не начинайте учить ребенка слишком рано». Т.В.Черниговская о раннем развитии детей
Современным родителям надо поближе ознакомиться с мнением известного ученого в области психолингвистики, профессора Санкт-Петербургского университета по воспитанию и развитию своих детей Татьяны Владимировны Черниговской. Мамы и папы считают, что чем раньше начать заниматься с ребенком, тем лучше для его развития. Буквально с первыми шагами своего чада они готовы учить его читать, считать, писать. И здесь, скорее всего, на первое место выходит желание похвастаться перед своими знакомыми его достижениями и удовлетворить свои собственные амбиции...
Упражнения для развития мелкой моторики рук поможет сохранить ясность ума и память в пожилом возрасте
Как часто мы слышим советы от специалистов, что для лучшего развития ребенка надо заниматься развитием мелкой моторики рук. И это так. Доказанный факт не одного исследования. Упражнения для развития мелкой моторики заставляют слаженно работать нервную, мышечную, зрительную системы. Но это отлично подойдет и для пожилых людей, которые в силу своего возраста и ряда заболеваний теряют способность быстро запоминать, адекватно мыслить. Упражнения, направленные на развитие, восстановление мелкой моторики – важная часть реабилитации людей в возрасте после перенесенных травм и заболеваний...
Репост
Репост
Недобросовестные производители молочной продукции в погоне за прибылью нередко прибегают к различным уловкам. И если уменьшение массовой доли жира, веса или объема не несут вред здоровью, а только являются обманом покупателей. То вот замена полезного молочного жира на растительные жиры, использование в качестве сырья молока с наличием антибиотиков делают молочные продукты небезопасными для потребителя. Последние исследования Роскачества ультрапастеризованного молока 69 торговых марок выявили 37 образцов, нарушающих Технический регламент на молоко и молочные продукты. 16 образцов были фальсифицированы растительными жирами. В 1 образце выявлен антибиотик. Причем цены этих товаров не отличаются от цен качественного ультрапастеризованного молока. Прежде чем идти в магазин за покупками, ознакомьтесь с "чёрным" списком производителей, перейдя по ссылке, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Татьяна Черниговская: всех детей нужно учить музыке. Она способна тренировать мозг
Заботясь о развитии своего ребенка, родители сначала стараются для своего чада найти лучший детский сад, потом лучшую школу, кружки. Все это развивает интеллектуальные качества, которые помогут в дальнейшем поступить в престижный вуз. Но для гармоничного развития личности необходимо и эмоциональное развитие: видеть прекрасное вокруг, выражать свое восприятие мира через чувства. Профессор Санкт-Петербургского университета, психолингвист, специалист в области нейронауки Татьяна Черниговская уверена, что искусство важно для развития мозга...
Скинуть лишние килограммы, в зрелом возрасте значительно сложнее, чем в молодости. Да и жесткие диеты в зрелом возрасте даже опасны – они ведут к потере костной и мышечной массы. Чем это грозит, думаю, всем понятно. Ученые из университета в Северной Каролине создали особую диету, которая подойдет для людей зрелого возраста. Ее суть основана на низкокалорийном рационе с преобладанием белковых продуктов и овощей. В эксперименте участвовало 100 добровольцев в возрасте 65 лет и старше. Целью эксперимента было выявить снижение жировой ткани организма. Участники эксперимента были разделены на 2 группы: одна получала низкокалорийный рацион, состоящий из мяса и овощей, а другая группа придерживалась обычного 4-х разового питания. В конце эксперимента было выявлено, что у всех добровольцев из первой группы снизился вес за счет уменьшения жировой ткани. При этом костная и мышечная ткань у них не изменилась. В то время как вес добровольцев из второй группы остался без изменения.