Health and sports

Вы устали настолько, что не находите сил подняться с кровати? Забросили не только абонемент в зал, но и утреннюю зарядку? Тогда посмотрите один из десяти лучших фильмов о спорте и вдохновляйтесь на подвиги. Заодно поваляетесь в кровати с пользой:) Рокки Наверное, самая известная лента о боксе. Несломленный герой Сильвестра Сталлоне, новичок в спорте, уверенно противостоит опытному боксеру. Хоть кино и не заканчивается хэппи-эндом, он доносит мысль: главное работать над собой, и тогда преграды преодолимы...

«Хочешь стать лучше остальных? Тогда тебе предстоит делать то, что остальные делать не хотят» — Майкл Фред Фелпс II, американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион. Мотивация...

Несмотря на то, что из профессионального спорта уходят очень рано, умеренные нагрузки одинаково на пользу и в 20, и в 30 и 40 лет. При разработке программы учитывайте некоторые возрастные изменения, чтобы не навредить неподходящими методиками. Что происходит с телом после 40 лет Врачи и тренеры утверждают, что наша старость зависит только от образа жизни. Если у вас нет вредных привычек, вы высыпаетесь, питаетесь правильно и занимаетесь спортом, то после 40 не случится практически ничего. В развитых...

Девятимесячный период вынашивания ребенка безусловно не является причиной бросить тренировки. Если ты не уделяла внимания телу до беременности, то ее наступление — повод, когда нужно начать заниматься физическими упражнениями. Тем более, что это необходимо сразу для двоих — для тебя и растущего внутри малыша. Итак, можно ли беременным заниматься спортом и как это правильно делать? Польза фитнеса для беременной Можно ли беременнымзаниматься спортом и ходить в фитнес-зал? Вот доказательные медицинские аргументы «за»...