Обо всем по немногу

Зачем проходить скрининг Прохождение правильного скринингового теста в нужное время — это одна из лучших вещей, которую мужчина может сделать для своего здоровья. Они проверяют ваше здоровье, и если у вас есть заболевание, лучше узнать об этом как можно скорее, чтобы вы могли начать его лечить. Необходимые тесты зависят от вашего возраста и других факторов. Рак легких Этот тип рака является основной причиной смерти от рака в во многих странах. Большинство случаев рака легких вызвано курением. Но...

Что такое рак простаты? Рак предстательной железы развивается в предстательной железе мужчины, железе размером с грецкий орех, расположенной прямо под мочевым пузырем, которая производит некоторое количество жидкости в сперме. Это самый распространенный вид рака у мужчин после рака кожи. Рак предстательной железы часто растет очень медленно и не может причинить значительного вреда. Но некоторые типы более агрессивны и могут быстро распространяться без лечения. Симптомы рака простаты На ранних стадиях у мужчин симптомы могут отсутствовать...

Одна минута, ты в порядке… Когда вам за 50, некоторые недуги могут заявить о себе внезапно и болезненно. Боли, о которых вы, возможно, не слишком беспокоитесь, когда вы моложе, могут быть признаком более серьезных проблем в среднем возрасте. Инфаркт 735 000 человек получают его каждый год. 50-летний мужчина имеет 1 из 2 шансов заболеть сердечным заболеванием в какой-то момент. Наиболее распространенными признаками являются боль в груди, одышка и боль в спине, плечах или шее. Вы также можете почувствовать потливость, головокружение или ощущение, что вас вот-вот вырвет...

Орехи Небольшая горстка из них — около 50 грамм — может дать большой питательный эффект при низком содержании углеводов. Добавьте миндаль, фундук, грецкие орехи, орехи макадамия, кешью, фисташки или арахис, чтобы получить закуску с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров.  Сыр Нежирные продукты, такие как творог, сыр рикотта или моцарелла, содержат большое количество белка и помогают контролировать уровень сахара в крови. Наслаждайтесь четвертью чашки творога с половиной чашки фруктов, кусочком нежирного сыра или рикоттой, намазанной на цельнозерновые крекеры...

Что такое катаракта? Катаракта — это прогрессирующее безболезненное помутнение естественного внутреннего хрусталика глаза. Катаракта блокирует свет, что затрудняет четкое зрение. В течение длительного периода времени катаракта может привести к слепоте. Она часто связана со взрослением, но иногда она может развиваться и у молодых людей. Как катаракта влияет на ваше зрение В нормальном глазу свет входит и проходит через хрусталик. Линза фокусирует этот свет в четкое изображение на сетчатке, которая передает сообщения через зрительный нерв в мозг...

Уход за ногами при диабете в ваших руках Если ваши пальцы ног покалывают, трескаются или болят, если ваши ступни онемели, холодные или склонны к инфекциям, у вас могут быть проблемы с ногами, связанные с диабетом. Одно исследование показало, что до 50 процентов людей с диабетом имеют повреждение нервов в ногах, но вы не обязательно должны быть одним из них. Следующие советы помогут сохранить ваши ноги в отличной форме. Уход за стопами при диабете: 4 простых совета Сделайте уход за ногами частью своей...

Скорее всего, вы уже знаете, что употребление слишком большого количества сахара вредно для вас. Тем не менее, вы, вероятно, все еще переусердствуете. Люди в среднем потребляют около 270 калорий сахара каждый день, это около 17 чайных ложек в день, по сравнению с рекомендуемыми ограничениями около 12 чайных ложек в день или 200 калорий. Сладкие напитки, конфеты, выпечка и подслащенные молочные продукты являются основными источниками добавленного сахара. Но даже несладкие продукты, такие как хлеб,...

Ваш график сна нарушен Если вы спите более 9 часов в сутки, ваши друзья могут позавидовать вам, но слишком много или слишком мало сна — менее 5 часов в сутки — может быть связано с увеличением веса. И то, и другое может сбить с толку то, как ваше тело вырабатывает гормоны, контролирующие аппетит и чувство голода. И если вы не чувствуете себя отдохнувшим, вы можете пропустить тренировки. Вы не пьете достаточно воды От 2 до 6 чашек чистой, простой воды каждый день помогут вам сбросить лишние килограммы...

Кальций С возрастом вы можете начать терять больше этого минерала, чем поглощаете. Это может привести к более легкому перелому костей (остеопорозу), особенно у женщин после менопаузы. Кальций помогает вашим мышцам, нервам, клеткам и кровеносным сосудам работать правильно. Вы получаете большую часть его из своих костей, которые получают его из пищи. Женщины старше 50 лет и мужчины старше 70 лет должны получать примерно на 20% больше, чем другие взрослые. Молоко, йогурт и сыр являются хорошими источниками...

Боль в груди Это наиболее распространенный признак сердечного приступа, но это не всегда сокрушительная, внезапная боль. Это может быть скорее неприятное ощущение, например, сдавливание или тяжесть. Вы можете принять это за изжогу. Это может длиться более нескольких минут или уйти и вернуться снова. Боль в руке или спине Мужчины обычно чувствуют это в левой руке, но у женщин могут болеть обе. Ваши руки могут казаться тяжелыми или «бесполезными». Это может быть признаком стенокардии или сердечного приступа...

Острая еда Кто-то любит погорячее… а кто-то терпеть не может жару. Острая пища заставляет ваши кровеносные сосуды набухать и даже лопаться, что приводит к пурпурным отметинам на лице. Если у вас розацеа, часто встречающаяся у женщин после менопаузы, жар специй может спровоцировать обострение. Это также повышает температуру тела, поэтому вы потеете, чтобы остыть. Когда пот смешивается с бактериями на коже, это может вызвать прыщи и пятна. Маргарин Ваша кожа является самым большим органом в вашем теле, и все, что вы едите, влияет на нее...

Покажите пример Хотите, чтобы ваш ребенок ел овощи? Ешьте сами овощи. Вставайте и идите вместе на прогулку, чтобы показать ему, что двигаться — это весело. Вы лучший образец для подражания, который может быть у вашего ребенка. Так что начните заранее. Дети начинают подражать своим родителям в очень раннем возрасте. Не поддавайтесь желанию подкупить ребенка едой, игрушками или другими угощениями, чтобы он сотрудничал с вами. Это учит нездоровым привычкам. Наградите их временем мамы или папы Вместо...