5 лет назад
• Вы подписаны
Для начала нужно понять нужно тебе это или нет, если да нужно то, чего нет у многих - это самодисциплина. Самодисциплина – это способность заставить себя предпринимать действия независимо от вашего эмоционального состояния. Люди говорят- "терпение и труд все перетрут" и говорят правильно. Если есть возможность пойти в зал, то стоит ей воспользоваться, а если нет, то стандартные турники и брусья. Главное делать все правильно и тогда результат точно будет. Допустим вы поставили себе цель сделать 10...