10 Советов по теме поддержания здоровья и формы тела человека!
Привет друзья, сегодня я подготовил для вас 10 интереснейших советов, по поддержанию тела в норме, надеюсь вам будет интересно. 1. Поймите, зачем это вам! Определитесь, для чего вам нужно заниматься спортом. От всего этого зависит, не будете пропускать ли вы тренировки в будущем. Не полагайтесь на краткосрочную мотивацию и чувство вины из-за того, что кто-то другой выглядит лучше. Внешность мотивирует только пока вы молоды. Потом внешних факторов уже недостаточно. Не думайте ставить расплывчатые долгосрочные, пустые цели («Я хочу привести себя в форму», «Я хочу сбросить вес»)...