do-sports

Все уже давно наслышаны о пользе воды, вы не раз слышали, что чем больше пьешь воды, тем лучше, но так ли это? С этим нам и предстоит разобраться. Тело человека на 75% состоит из воды и это факт который знает каждый, но то, что мозг состоит из воды на 85%, сердце на 71%, почки на 82%, печень на 70%, а легкие на 80%, это знают лишь избранные. Исходя из этих данных становится понятно, что вода нам нужна так же, как и кислород. Но в каком же количестве нам надо ее пить? Есть формула, по которой можно...

Великий древнегреческий врач Гиппократ говорил о том, что ходьба, лучшее лекарство для человека и был он абсолютно прав. Ходьба — это простое и бесплатное упражнение которое улучшает как физическое, так и психическое здоровье человека. Считается, что в день, человек должен проходить не менее 10 тысяч шагов, что примерно равняется 8 километрам и тогда в его организме начнут происходить приятные изменения. Что же именно начнет происходить с вашим организмом, если вы начнете ходить? 1. Предотвращение заболеваний сердца...

Что ты делаешь после того как проснулся с утра? Готов поспорить, что первым делом ты достаёшь телефон и листаешь ленту в социальных сетях. Я хочу предложить тебе альтернативу, которая отлично скажется на твоем здоровье, а именно утренею зарядку. В данной статье я расскажу, чем это полезно и почему нужно начинать не за медлительно. И так, зачем же нужна зарядка? Дело в том, что во время сна в организме замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность, и зарядка отлично помогает пробудить ваш организм до конца и привести его в нужную форму...

Каждый из нас, хоть раз в жизни хотел начать бегать дабы улучшить свое здоровье, и все знают о плюсах данного занятия, но задумывались ли вы о минусах? Как раз о них мы и поговорим в данной статье. 1. Самый главный и большой минус бега, это его высокая травматичность. В целом, если бегать с умом и с пониманием того как это правильно делается, то каких-то серьезных травм можно избежать, спасаясь лишь мазями и т.д., но зачастую у новичков нет нужных знаний и они начинают вредить себе длинными дистанциями и неправильной техникой, так, что если ты новичок, то советую обратиться к тренеру...