Ad_tim

■ В процессе расщепления и попадания глюкозы в кровь, поджелудочная железа синтезирует инсулин [И], и процессы жиросжигания, естественно, останавливаются ■ Это нормальная физиологическая реакция организма, ведь зачем ему сжигать жиры, если энергия поступает с пищей (из вне) ■ Аналогия: Использование газа для отопления дома⁣⁣⠀ □ В доме два источника газа: городская магистраль (еда) и резервуар для его хранения (жир)⁣⁣⠀ □ Если газ поступает из магистрали, то Вам нет необходимости использовать...

Обзор техники выполнения классических приседаний со штангой. Данное упражнение модель выполняет естественно, без усилий показать не правильно. В данном обзоре я сделаю акцент только на одну деталь техники, которая, на мой взгляд, является самой важной и необходимой к изменению Целевой задачей спортсмена в данном упражнении развитие силы и объема ног и ягодиц, но вот только он вынужден, остановится раньше из-за жуткой боли в пояснице, чем нижние конечности получат необходимый стимул. Посмотрите, даже выполняя приседания со штангой массой 45 кг - он одевает ремень. И это здоровый молодой парень,...

Обзор техники выполнения тяги верхнего блока показанного на видео. Данное упражнение модель выполняет естественно, без усилий показать не правильно. Целевая мышца, на которую направлена основная работа, как считает модель – широчайшая м. спины. Но, увы, для этой мышцы данная техника не эффективна Широчайшая м. находится в нижней и средней области спины, является основной м. формирующей V образную форму фигуры, т.е. делает визуально вашу талью уже, а спину – шире Одна из её функций – разгибание...

В предыдущем посте я писал о важности диагностики и коррекции стереотипов движения, перед тем как добавлять в тренировочный процесс сложные упражнения, например такие как: становая тяга, приседания, мертвая или румынская тяга, тяга гантель к поясу и тд.,т.е. такие упражнения в которых происходит наклон туловища в ТЗС (тазобедренных суставах) и его фиксация Коррекция необходима, для исключения «неприятной» ситуации, при которой уже после первой тренировки с включением данных упражнений клиент будет жаловаться на боль в пояснице...

Вы решили пойти тренироваться в фитнес зал с целью похудеть/подкачаться, в общем стать более привлекательнее для себя и для окружающих Вас людей. Но с чего же начать? ЭТАП I На первом этапе необходимо провести диагностическую оценку осанки (патоанатомический анализ) и стереотипов выполнения «бытовых» движений и их траектории. Т.е. необходимо выяснить а способен ли Ваш организм выполнять определенные функции именно теми мышцами, которые Вы решили "накачать". Например, большая ягодичная м. - одна из основных мышц над которыми так усердно работают девушки в зале...

Получив первую часть выплаты по безработице через 11 дней после регистрации на бирже труда, я начал ожидать вторую её часть. Если верить процессу планированной организации данного процесса, то вторая часть пособия должна быть начислена через месяц после подтверждения статуса безработного. т.е. Вам должен позвонить сотрудник службы населения. 29.06 я был зарегистрирован как безработный, а 29.07 подтвердил свой статус, и ждал поступление средств в этот же день, ну в крайнем случае на следующий...

В данной статье рассмотрим основной принцип лечебного массажа при болях в спине, шее и других частях ОДА (опорно-двигательного аппарата), На сколько они помогают и почему в 90% случаев мы снова возвращаемся...