Алена Гришман

На днях мэр Москвы Сергей Собянин объявил о необходимости увеличения школьных каникул с 5 октября до 18 октября 2020 года. Это обусловлено ростом выявленных случаев Covid-19. При этом данные каникулы...

Заключение социального контракта - услуга давно не новая, но мало распространенная. Не каждый житель России о ней знает. Давайте разбираться.. Социальный контракт представляет собой вид социальной помощи малоимущим и многодетным гражданам, попавших в сложное финансовое положение...

Только позавчера в новостях все с довольными лицами обсуждали, что у нас в России благополучная статистика по короновирусу. откуда вчера взялась новость, что заболевших вдруг резко стало больше 1000 в...

Таблетки. которые пробовала пить: регулон, клайра. джес У меня всегда складывалось впечатление, что врачи прописывают, то что выгодно им. а не подходит тебе. По хорошему на сдавать анализы на СОЭ и гормоны. чтобы четко подобрать необходимое количество веществ в таблетках и соответственно препарат. Но многие этим не заморачиваются. В принципе и я столкнулсь с тем же эффектом. Мой опыт в 20 лет - Регулон. 1 таблетка содержит дезогестрел 150 мкг, этинилэстрадиол 30 мкг, пьем 21 один +7 дней перерыв во время, которого наступает менструация...

Моя дружба со спортом всегда сводилась к кардио тренировкам. Будучи эктоморфом, самыми эффективными для меня всегда был бег, аэробика, плавание. Все попытки занятий с тренером на тренажерах приводили к наращиванию массы. а не сбросу жиров. Работя 5-2, вечерами и в выходные возя детей по секциям, у меня практически нет времени на посещение фитнес залов, да и честно сказать - лень! Лень тратить свободное такое драгоценное и короткое время)) Поэтому изучив просторы инета, уже несколько раз натыкалась на такое полезное упражнение, как планка...