Правильная психология

Курочка Ряба Автор: Русская народная Жили-были дед да баба. Была у них Курочка Ряба. Снесла курочка яичко. Яичко не простое, золотое. Дед бил, бил — не разбил. Баба била, била — не разбила. Мышка бежала, хвостиком махнула. Яичко упало и разбилось. Дед и баба плачут. Курочка кудахчет: «Не плачь, дед, не плачь, баба. Я снесу вам яичко другое, не золотое — простое» Вопросы для размышления 1. Как по-вашему мнению , зачем дед и бабка пробовали разбить яйцо ? Оно ведь было драгоценным ! 2. Почему дед и бабка заплакали, когда яйцо разбилось , разве не этого они хотели? 3. Почему сказка пережила века, несмотря на свою «непонятность» и даже «нелепость» Интерпретацию сказки вы можете прочитать, перейдя по ссылке 

⛔️МИФ: «Легкий алкоголь/наркотик - это несерьезно, и к развитию зависимости не приводит» Этот миф укоренился в массовом сознании и продолжает вводить людей в заблуждение. 😶Существует распространенное мнение, что такие вещества, как марихуана, например, не вызывают физической зависимости🤨 и не несут серьезных последствий для здоровья. ❗️❗️ПРАВДА: Абсолютно любой вид алкоголя или ПАВ (психоактивного вещества) может привести к развитию зависимости. Однако исследования показывают, 🧑‍🎓что около 9-10% людей, которые начинают употреблять марихуану, становятся зависимыми. Этот риск увеличивается до 17% 😶при раннем начале употребления в подростковом возрасте.😩 1️⃣Наркотики, ⚡️независимо от их природы, имеют потенциал вызывать зависимость. Это связано с тем, что большинство из них воздействует на систему вознаграждения мозга, способствуя выбросу дофамина 🥳— нейромедиатора, отвечающего за ощущения удовольствия. При регулярном употреблении наркотиков мозг начинает ассоциировать их с удовольствием, что приводит к поиску наркотика как способа избежать дискомфорта или стресса.🤬🤬🤬 2️⃣Каждый организм индивидуален, ❓и предрасположенность к зависимости может варьироваться в зависимости от генетических факторов, 👎среды обитания и психического состояния. Даже легкие наркотики могут вызвать физическую или психическую зависимость, делая человека заложником своих привычек.🙅‍♂️ 3️⃣Зависимость 💉💉💉также связана с тем, что при прекращении употребления возникают синдромы отмены, что делает усилия по отказу от наркотиков крайне сложными. 🤢Таким образом, любой наркотик, от легких до тяжелых, может поразить человека зависимостью, разрушая его жизнь и здоровье.🪫 4️⃣Легкие наркотики 💊могут активно влиять на психику, 😡снижая способность к концентрации, ухудшая память и внимание. Долгосрочное употребление 😢может привести к эмоциональным и психологическим проблемам, таким как депрессия и тревожность. 😦 5️⃣Кроме того, легкие наркотики 💊могут стать «входной точкой», 💔«трамплином» для более серьезных веществ, создавая ложное чувство безопасности и желание экспериментировать дальше.🧪🧪🧪 подписывайтесь на telegram, канал там еще больше полезной информации. t.me/...ova

МИФ: "Зависимость - это дурная привычка, распущенность, избалованность и т.д." Зависимость часто воспринимается как проявление распущенности и слабости характера. 🤬Это мнение коренится в общественном стереотипе, который связывает злоупотребление веществами с отсутствием самоконтроля и моральных устоев.😠 ПРАВДА: 1️⃣Научные данные показывают, 👨‍🎓что зависимость формируется в результате взаимодействия биологических (генетических), социальных и психологических факторов. 👨‍🎓Это состояние, которое влияет на мозговые структуры, отвечающие за принятие решений, эмоции и удовольствие😥. Постепенно, даже в том случае, если человек изначально испытывает радость от определенного поведения или вещества, у него возникает необходимость продолжать участвовать в этом, чтобы избежать физиологических и психологических страданий. 2️⃣Исследования 👩‍🔬показывают, что наркотики и алкоголь могут изменять химический баланс головного мозга, вызывая патологические изменения в нейронных путях, отвечающих за удовольствие, мотивацию и память. 🧑‍🎓Эти изменения приводят к тому, что человеку сложно контролировать свои импульсы и принимать здравые решения.😶 3️⃣Зависимость 👨‍🔬активирует систему вознаграждения, заставляя человека повторять поведение, которое приносит временное облегчение или удовольствие. Однако за этим краткосрочным эффектом скрываются долгоиграющие последствия: 👩‍🎓ухудшение физического и психического здоровья, разрушение отношений и потеря социальной стабильности.😡 4️⃣Как и другие болезни, 👨‍⚕️зависимость 💉требует комплексного подхода к лечению. Успешная реабилитация включает как медицинские вмешательства, так и психотерапию. 👩‍⚕️ Понимание зависимости 💊как болезни помогает уменьшить стигму вокруг нее, позволяя людям обратиться за помощью и получить поддержку на пути к выздоровлению.🌱 Подписывайтесь на канал, посвященный вопросам выхода из зависимости и созависимости.🔽 t.me/...ova

⚡️Созависимость – это психологическое состояние членов семьи больного. ✋ 💔Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют 🙅‍♂️выздоровлению зависимого. Созависимость - дисфункциональное стремление во всем опираться на настроение и поведение зависимого человека, с отсутствием или минимальным интересом к своей личности и своим потребностям, а также с ущербом в других отношениях. G.L. Fisher ⚡️Созависимость - это эмоциональная зависимость одного человека от значимого для него другого😲. Созависимый человек — этот тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека, и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей В.Д. Москаленко Созависимыми являются: 😱 ❗️лица, находящиеся в браке или близких отношениях 🔗с больным химической зависимостью; 😱 ❗️лица, имеющие одного или обоих родителей, больных химической зависимостью; 😱 ❗️лица, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях. ⛔️Характеризуется следующими признаками: 1️⃣трудности в принятии больших и малых жизненных решений⁉️ 2️⃣выраженным страхом перед одиночеством😱 3️⃣ощущением беспомощности и некомпетентности. 4️⃣пассивным согласием с желаниями окружающих и слабой реакцией на требования повседневной жизни. ❓ ❤️‍🩹Отсутствие активности может выражаться в интеллектуальной и эмо-циональной сферах; часто выражена тенденция к перекладыванию ответ-ственности на других:🪫 «у меня проблем нет, это ведь он пьет , значит у него проблемы», «он подорвал мое здоровье своей наркоманией», « он виноват в том, что мы живем в нищете», «я все ему отдала - а он продолжает ..»✋✋✋ Подписывайтесь на канал, посвященный вопросам выхода из зависимости и созависимости.🔽 https://t.me/psy_elena_safonova

Осознанность - что это? 🔖Многие люди часто слышали это слово, но не имеют реального представления о том, что такое осознанность и как она может им помочь🌈 «Ты обнаружишь, что, несмотря на шум снаружи, внутри тебя — тишина. Ты обнаружишь, что попал в новое измерение покоя. Это и есть осознанность». Ошо 🌈Это способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. 🧐🧑‍🎓При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь. 🍀Практиковать осознанность рекомендуют тем, кто не может совладать с эмоциями в моменте и действует словно на автопилоте. Созависимый выпадает из жизни, зависает на своих переживаниях и не может осуществлять любую деятельность полноценно, если расстроен объектом своей привязанности ! Согласны ? А человек выздоравливающий 🙏от зависимости часто уходит в рецидив из-за неспособности преодолевать неприятные чувства Например, стоит кому то на вас накричать📣 и день не задался ! Мысленная жвачка 😵‍💫о случившемся может растянуться на несколько часов а то и дней и в результате выльется в грандиозную вспышку🌋 👍Именно в такой ситуации пригодятся навыки осознанности🏖️, ведь она позволяет сделать небольшую паузу 🏋️‍♀️и подумать, как среагировать на стимул — ту ситуацию и таким образом, оградить себя от негативных последствий Основные принципы осознанности, на которые мы будем ссылаться, предлагая вам инструменты по развитию осознанности : 1️⃣направленность внимания на что-либо 2️⃣намеренность ( целенаправленность ) 3️⃣в настоящем моменте ( здесь и сейчас) 4️⃣безоценочность Именно эти принципы помогут прочувствовать глубину осознанности Подписывайтесь на канал, посвященный вопросам выхода из зависимости и созависимости.🔽 t.me/.../43

Зависимость 🥸Синдром зависимости - это сочетание физиологических, поведенческих и когнитивных явлений, при которых употребление ПАВ 😩занимает в системе ценностей более важное место. 🥸Синдром - комплекс органически связанных между собой признаков, 😶объединённых единым механизмом возникновения и развития рассматриваемого явления. 🥸ПАВ - Психоактивные вещества – это препараты или средства, которые оказывают влияние на функции центральной нервной системы, 😱приводят психику в измененное состояние вплоть до помутнения сознания.😦 Определение состоит из двух частей: 📎  1️⃣Комплекс психологических, физиологических и когнитивных явлений - это то как ПАВ😵 (алкоголь,наркотик) действует на человека на уровне тела(физического состояния) 👻и на уровне психики(мысли, чувства отношение…). Стоит выпить 200гр крепкого алкоголя и наступают качественные изменения (повешение давления, покраснения кожных покровов лица, приподнятость, радость, беззаботность) в зависимости от дозировки меняются ощущения, состояния.   При прекращении употребления, человек чувствует себя подавленно дискомфортно так называемый похмельный синдром🤢  2️⃣Вторая часть определения обращает наше внимание как изменяется система ценностей зависимого🔋, что за время употребления и прогрессирования зависимости происходят качественные изменения 🪫и вещество входит в систему ценностей и со временем начинает занимать первые места. Проанализируйте примеры: человек находящийся в запое, его на утро волнует работа, семья дети? НЕТ! Ему главное 😠опохмелиться. Как и наркоман при ломке может воровать, лгать, манипулировать ✊ради употребления. Подписывайтесь на канал, посвященный вопросам выхода из зависимости и созависимости.🔽 t.me/...ova

📌Вера - ошибка созависимых? ❓Вера и созависимость часто становятся неотъемлемыми компонентами взаимоотношений, особенно при близких или длительных контактах с зависимыми людьми. По многим причинам, созависимые люди готовы верить в зависимых - возможно, из надежды, что они изменятся, или из страха потерять их. ❌Одной из причин, по которой созависимые верят зависимым, является огромное желание помочь и сделать все возможное, чтобы улучшить их жизнь. Созависимые часто принимают на себя роль опекуна и спасателя🔗, они часто видят свою миссию в жизни в помощи другим людям. ❓Их мотивация - это их врожденная склонность к заботе о других, и они готовы верить в своих близких, в надежде на то, что они примут их помощь и начнут меняться. ❌Кроме того, созависимые люди могут верить в зависимых из-за своей низкой самооценки или недостатка уверенности в себе. Они могут считать, что имеют недостаточную ценность думать, что помогая зависимым, они получают подтверждение собственной значимости. 🌧Вера в благополучие зависимых может стать способом созависимых получить взаимодействие и любовь, которые они считают недоступными. ❌Также, страх потерять зависимых может подталкивать созависимых верить в них. Зависимые могут создавать некий тип зависимости или эмоциональные узы, которые привлекают созависимых. Эта зависимость может быть основана на взаимной поддержке и эмоциональной связи, что побуждает созависимых испытывать вину и страх, если они думают о прекращении отношений. К примеру, ушла от пьющего мужа - значит оставила умирать👀 Подробнее об этом можно узнать, посмотрев видео🔽 dzen.ru/...79a Подписывайтесь на канал, посвященный вопросам выхода из зависимости и созависимости.🔽 t.me/...ova