Тамара Косова

Мастер-класс по нейросетям и ChatGPT: за 3 дня научитесь использовать ИИ для упаковки, продаж и автоматизации бизнеса. 15,16,17 августа стартует 3-й поток мастер-класса по нейросетям для экспертов, коучей и предпринимателей, которые устали «тыкать палкой» в GPT и хотят наконец-то заставить его приносить результат. Информации о том, как пользоваться ИИ, полно. Но дело не в кнопках, а в том, что вы чаще всего их не нажимаете. 👉 У нас включаются саботаж и психоэмоциональные блоки: На мастер-классе мы работаем и с технологиями, и с вашей головой: В пакетах 2 и 3 будет даже отдельный доп...

Ты когда-нибудь задумывался о том, что самоценность - это не что-то данное от рождения, а "мышца", которую можно тренировать и развивать? Так же, как мы качаем бицепсы, чтобы стать сильнее, мы можем работать над своей самоценностью, чтобы стать увереннее в себе и счастливее. Важно понимать, что самоценность - это не просто чувство "я хороший", это мощный инструмент, который работает во всех сферах жизни! Прокачивая свою самоценность в одной сфере, ты автоматически подтягиваешь и другие. Что будет,...

В этой статье мы разбераю 5 основных признаков низкой самоценности у экспертов, а также будут практические советы, как исправить ситуацию и начать ценить себя по достоинству. Советую читать с блокнотом и ручкой в руках, чтобы при необходимости делать пометки. Для большей наглядности буду использовать примеры других людей, так читателю будет легче узнать себя или своих близких. Сразу скажу, все совпадения абсолютно случайны) Итак, погнали 1. Ты постоянно сравниваешь себя с другими экспертами. Мария, талантливый дизайнер, всегда сравнивала себя с коллегами, которые зарабатывали больше...

Интервью с моей клиенткой Татьяной Гриневой, психологом, которая нашла себя благодаря работе с карьерным коучем. Заранее выражаю огромную благодарность Татьяне за то, что она так смело и открыто делится своими мыслями, эмоциями и переживаниями. Вопрос: Расскажите, пожалуйста, о том, как вы пришли к решению обратиться к карьерному коучу. С какими трудностями вы столкнулись? Ответ: Я работала художником на шоколадной фабрике. Условия были тяжёлые: ненормированный график, работа по 13-15 часов, маленькая зарплата...

Постоянная усталость, ощущение, что сил осталось только на то, чтобы дойти до кофемашины, а интерес к работе пропал как паровоз в тумане? Узнали себя? Возможно, вы столкнулись с профессиональным выгоранием – синдромом, который похож на отключение лампочки от сети. Кто виноват: работодатель, сотрудник или сама профессия? Давайте разберемся! Часть 1: Работодатель – виноват? Представьте офис, где царит атмосфера постоянного цейтнота, а дедлайны подкрадываются как тигры в джунглях. В таких ситуациях "виноват" не только сотрудник, но и работодатель, который создает "выгорающую" атмосферу...

Девочки, признавайтесь, кто из вас хотя бы раз задавался вопросом: "Семья или карьера? Как успеть все?" Звучит как загадка, которую пытается разгадать каждая вторая женщина. И зачастую ответ приходит в виде печального "а ну ее, хватит с меня этого всего!" Но есть и другой вариант: "А почему бы и нет? Я могу все!" И да, вы можете все! Потому что ваше счастье зависит только от вас. И не нужно делать трагический выбор между семьей и карьерой. Это не конкурс "Кто лучше", а гармоничное сочетание двух важных частей жизни...

Существует такая реперная точка в жизни, когда начинает зудеть желание освободиться от оков найма и броситься в океан возможностей свободного предпринимательства. Но стоит ли? И как это сделать, чтобы не потонуть в бурлящих волнах неизвестности? Почему нам так хочется выйти из найма? Чаще всего это не просто лень, а стремление к самореализации. Мы хотим заниматься любимым делом, строить свой мир, управлять своим временем и финансами. Мы мечтаем не просто работать, а творить и чувствовать себя свободными!...

"О, боже, мне уже 30! Все пропало! Как же я теперь буду жить?" - знакомые мысли, правда? Но позвольте разочаровать вас: это не кризис среднего возраста, а перезагрузка! И самое время начать жить на полную катушку! Представьте себе такую картину: начиная с юности, обычно это примерно лет с 15, вы как умный бот собирали информацию, набирались опыта, как губка впитывали знания, учились, работали, строили себя, создавали базу для своего будущего. И вот, наконец, вам 30! База готова! Все инструменты в руках, программа загружена, мотор заведен! И...

Представьте себе: вы просыпаетесь утром с предвкушением, с радостью идете на работу, чувствуете себя живым, полным сил и энергии. Ваша работа - это не просто источник дохода, а любимое дело, которое приносит удовлетворение, радость и смысл. Это реальность, доступная каждому, кто готов сделать шаг вперед. 40 лет - это не конец, а начало! К этому возрасту мы уже обретаем достаточно знаний, опыта, мудрости, уверенность в себе. Именно теперь самое время остановиться и понять, чего же мы хотим на самом деле...