Together are healthy

Когда-то были популярны эксперименты с выполнением одного упражнения много раз в день. Делали и 500 отжиманий, и 300 подтягиваний, и 200 отжиманий на брусьях. Но мой путь в спорт начался именно со ста отжиманий в день в течение месяца. Да, именно этот челлендж привел меня в спорт. Пройти его предложил мне один мой друг, который позже сдался(хз почему). Мне эта идея показалась настолько интересной, но одновременно невыполнимой, что на следующий день я сразу начал искать на ютубе видео на данную тематику...

Думаю, что каждый человек хочет иметь стройное тело(за исключением современных бодипозитивщиц). И какое же стройное тело без крепкого, рельефного пресса? Мышцы пресса делают ваше тело красивее, ваш живот становится крепче и если вы занимаетесь боевыми искусствами, то вам просто необходимо накачать крепкие кубики. В общем, пресс это очень важная мышца. А еще с большинством упражнений для прокачки мышц живота справится каждый человек, даже самый новичок. Именно для таких вот новичков я разработал тренировку, состоящую из 6 упражнений...

Если ты только недавно задумался о занятиях спортом, никогда еще не тренировался и не умеешь делать даже самых базовых упражнений - не стоит огорчаться. Люди и тренируются для того, чтобы открывать для себя новые упражнения и познавать возможности своего тела. Если ты не умеешь подтягиваться - не проблема! Я смог сделать свое первое подтягивание только в 12 лет, в это время мои друзья уже по 6 раз подтягивались. Сейчас же мой рекорд составляет 20 подтягиваний и это гораздо больше, чем у всех моих друзей...

Выход силой или же Выход на две - это очень популярный, но в то же время довольно простой элемент воркаута. Если вы часто занимаетесь на турниках, то просто обязаны научиться его выполнять, так как это упражнение считается базовым. К тому же приятно будет повыпендриваться им перед друзьями. Вообще, воркаут это очень интересный вид спорта, а привлекает он своим разнообразием. Ни в каком другом виде спорта(если стрит воркаут это вообще вид спорта) не увидите вы столько вариантов упражнений. Они помогают нам стать сильнее, гибче и познать истинные способности нашего тела...