Кулинарные советы Евгения

Клетчатка и 24 продукта, в которых она содержится – вот основа этого материала. О клетчатке не стоит забывать, ведь клетчатка способна помочь снижению веса, вредного холестерина и уровня сахара в крови, помогает бороться с запорами и насыщает нас, не допуская переедания. Что такое клетчатка? Клетчатка – общий термин, который применяется к углеводам, которые ваше тело не может переваривать. Тот факт, что тело не использует клетчатку в качестве топлива, не делает её менее ценной для здоровья в целом...

Друзья всех приветствую на моём канале🤗 Хочу поздравить вас с Наступившими праздниками и пожелать крепкого здоровья❤️ Сегодня обсудим с вами вопрос,что лучше:семга или сельдь!? Семга Эту рыбу еще называют «королевским лососем» из-за отличного вкуса и нежно-розового цвета мяса. На прилавках можно встретить как дикую семгу, так и выращенную на специальных аквафермах. В той, что выловлена в море, содержание жира несколько ниже, чем у рыбы, появившейся в искусственных условиях. Но разницы в количестве полезных жиров практически нет...

1.Хрустящий витаминный салат. Готовлю этот салат на завтрак.Быстро,вкусно и полезно для организма. При желании состав блюда можно изменить,добавив свежие огурцы,сладкий перец,яблоки,консервированную кукурузу или горошек. Способ приготовления: Капусту нарежьте тонкой соломкой,морковь очистите и натрите на крупной терке.Положите в глубокую салатницу измельченные овощи,посолите и перемешайте руками,слегка приминая,чтобы капуста дала сок.В пиалу налейте подсолнечное масло и выжмите немного лимонного сока,добавьте сахар и горчицу,перемешайте...

Друзья всех приветствую и поздравляю с Наступившим Новым 2023 Годом🐰. Сегодня хочу рассказать вам почему я ем капусту каждый день и чем она полезна для нашего организма. Капуста занимает значительное место в рационе питания современного человека. Большое содержание витаминов,минералов,полезных для здоровья веществ-все это делает популярный овощ незаменимым в диетическом и лечебном питании. Я употребляю капусту каждый день т.к. она богата витамином С ,К и прочими,минералами магнием, кальцием, серый, калием, фосфором, йодом, кобальтом, цинком, железом, медью и марганцем...

Очень красивый, нежный, изысканный салат на Новый Год, который станет фаворитом на вашем праздничном столе. Этапы приготовления: 1. Очистите яйца. В одну сторону отложите белки, в другую — желтки. Пропустите все по отдельности через мелкую терку. 2. Куриное филе мелко нарежьте. Огурец промойте, а затем нарежьте на небольшие кубики. 3. Грецкий орех измельчите(не очень мелко) и обжарьте на сухой сковороде минутки 3. 4. Чернослив залейте кипятком и дайте постоять минуту. Затем ополосните, обсушите и мелко нарежьте...