Людмила Носкова

Осознанность - это ступень к исцелению и только она нам поможет проанализировать данную ситуацию Вопросы анализа: 1. Какие эмоции я на сейчас испытываю? 2. Какие действия или бездействия при этих эмоциях и мыслях я совершаю (не совершаю)? 3. Кто я на сегодня (какая личность)? Переходный вопрос: Моя личность в этом действии и с этими эмоциями приносит ли мне удовольствие? Вопросы для трансформации: 1. А что именно мне сейчас ценно? 2. Каким я хочу сейчас быть? 3. Какое действие я смогу сегодня совершить, чтобы ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ? Как изменить себя? 1...

Часто, утренний подъем бывает тяжелым и не вдохновляющим. Как следствие, плохое настроение и испорченный день. Держите одно простое правило, которое поможет излучать позитив и радость. Все, что нужно для этого: прежде, чем оторвете голову от подушки, потратить пару секунд на то, чтобы направить все мысли в нужное русло. Подумайте вот о чём: "Я выспался" и "Я всё успею". Постепенно все эти мысли будут разрастаться и далее за ними придут другие, такие же положительные. Рассмотрим несколько подходов, позволяющих всегда вставать с правильной ноги...

Лень тормозит нас в достижении наших целей и если вы будете ей подчиняться, то вряд ли вас ждёт успешный финал.Наш мозг постоянно стремится к запасанию и сохранению энергии, это его главная функция. Поэтому, когда вы устанавливаете себе цель «выучить французский» или «начать заниматься гимнастикой», ваше бессознательное начинает подкидывать вам мысли, почему этого не следует делать. Так оно стремится сохранить физическую и психическую энергию.Лень – это способ организма сберечь силы, оставив все как есть, не меняя условий существования...

На пределах интернета можно найти много советов о том, как развиваться и стать успешным, но для хорошего старта нужно убрать все сорняки, которые мешают двигаться. Лень Наша звезда, которая мешает просто всему, к чему мы стремимся. Каждому знакомое чувство, когда ничего не хочется делать. Но это всего лишь ловушка сознания. Чтобы научиться быстро и эффективно преодолевать лень, нужно уметь мотивировать себя. Планировать дела, быть ответственным. Исключать лень мы будем постепенно. Стресс Еще одно явление, мешающее саморазвитию...

Все боятся потерпеть неудачу. За каждой идеей, которая не воплощается в жизнь, лежит именно этот страх. Но стоит ли так бояться ошибиться и потерпеть неудачу? На самом деле неудачи — это показатель того, что мы способны и должны учиться. Когда вы делаете что-то превосходно и отлично, то вам просто не к чему стремиться и вы застряли. Дело в котором вы перестаёте совершенствоваться, очень быстро надоедает. Поэтому, не бойтесь учиться новому. Извлекайте из каждой ошибки урок и идите дальше, ведь совершенству нет предела...