10 стоических способов побороть излишние размышления
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он зацикливается на негативных мыслях, терзается сомнениями и тревогами. Чрезмерное размышление может стать серьезной проблемой, мешая сосредоточиться на важных делах, принимать решения и наслаждаться жизнью.
В этом видео автор делится 10 стоическими практиками, которые помогут вам побороть излишние размышления и обрести спокойствие:
1. Осознайте и оцените богатство, которое уже существует в вашем мире
Начните с того, чтобы переключить фокус внимания с того, чего вам не хватает, на то, что у вас уже есть...