О пилатесе и не только

А что бы выбрали вы: еду без посуды или посуду без еды? Как показывает практика, большинство сделает выбор в пользу еды без посуды, ведь разумеется, все хотят есть! Однако по факту выбор обычно такие люди делают в пользу посуды без еды...

В методике есть техника и принципы, соблюдая которые вы будете не столько повторять внешнюю форму движения, сколько создавать его через следование технике и принципам в том виде, который сейчас может позволить - состояние вашего здоровья, - уровень физической подготовки - и степень готовности привести внимание в тело (соединить работу ума и тела). На тренировках пилатеса - чем медленнее, тем будет сложнее, но тем больше потенциал для исследования; - чем больше контроля, концентрации и точности,...

Пилатес - умная гимнастика, практика, которая работает со всей структурой тела, используя работу ума и тренируя внимание. В процессе тренировки внимания, включения осознанности вы начинаете понимать, что можете удерживать сразу несколько объектов внимания в своем теле...

Если вы пришли на пилатес к инструктору, предпочитающему в своей деятельности силовые нагрузки, а не реабилитационные программы, вероятнее всего вас ждет силовой класс с элементами пилатеса. После такого занятия можно и побегать и в тренажерный зал пойти, если на это останутся силы. А если занятие проводит инструктор, предпочитающий программы Body&mind, вероятнее всего вы почувствуете расслабление и легкость в теле и уме, которые захочется ощутить и после занятия, не перекрывая эти ощущения другой физической, а то и ментальной активностью...