Anastasia Koshurnikova

Вы решили начать бегать, но не знаете, как правильно выбрать кроссовки для бега? Разберемся, какие же кроссовки подойдут именно Вам.  Правильно выбранная обувь для бега позволит избежать травм и усталости мышц ноги убережёт суставы .  В магазинах огромный выбор кроссовок, но, к сожалению, не всегда это именно то, что нужно. Спрашивать совета о том, как правильно выбрать кроссовки , у продавцов-консультантов – то же самое, что просить 5летнего ребенка рассказать основы квантовой механики. Никакой полезной информации Вы не получите...

Для обозначения влияния бега на настроение и эмоции человека была выведена специальная теория, согласно которой спортсмены, выполняющие циклические нагрузки с учащенным дыханием, испытывают так называемую «эйфорию бегуна». Изначально многие предполагали, что виной эйфории может быть гипоксия мозга – состояние, когда происходит понижение уровня кислорода в организме, и начинается процесс изменения не только тела, но и сознания. Во время пробежки спортсмен часто дышит, из-за чего мозг через какое-то время начинает нуждаться в дополнительной порции кислорода...