Baron Team

Сразу сделаю акцент на правильном питании, потому что ни одна самая правильная программа тренировок, не будет работать, если вы будете безобразно питаться. От правильного, сбалансированного питания, будет зависеть достигните ли вы поставленной цели или нет. 7 важных правил при составлении программы тренировок: 1 Определяемся с целью программы 2 Сортируем и выбираем нужные упражнения 3 Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале 4 Методы выполнения силовых упражнений 5 Сколько отдыхать между...

Сейчас в интернете огромное количество тренировочных программ, планов питания, приема добавок, но обычно такой информации грош цена. Это происходит потому, что человек со своими особенностями комплекции и обменных процессов начинает работать по схеме, не учитывающей его особенностей. Часто новички берут тренировки элитного бодибилдера и начинают усиленно по ней тренироваться. Однако по прошествии 3-4 месяцев они не видят существенного прогресса. Оказывается, все просто – программа тренировок и питания...

Доброго времени суток, друзья, часто получаю вопросы о том, что надо делать для того, чтобы достигнуть хорошего результата. Но если ошибок в достижении поставленной целей больше, чем правильных действий, то результат не будет значительным. Рекомендую вам ознакомиться с немногими, но самыми частыми ошибками, порой о которых мы даже не задумываемся, но все они влияют на прогресс. ⠀ 1. Поздний подъем. Для того, чтобы успеть принять и усвоить все приемы пищи, необходимо просыпаться рано утром. Большинство...

Большинство людей интересуются у меня по поводу моих больших ног (коими я их не считаю) и просят поведать тренировочные секреты. Я назову упражнения, которые выполняю чаще всего и укажу на те моменты, которые требуют внимания ❗ Упражнения пишу по убыванию. Сначала будут упражнения, которым я уделяю больше всего внимания. ⠀ 1️⃣ Сведение ног сидя. Большинство парней, занимающиеся фитнесом, не используют это упражнение - что является основной ошибкой при построении массивных мышц нижней части тела, очень сказывается визуально во фронтальных позах...