Диана Лаврентьева

Групповая психотерапия - это выход за пределы своего мышления и поведения, где можно научиться выстраивать отношения с людьми. И в целом - это мощный инструмент саморазвития. На группе я могу увидеть в...

Когда я переехала из Петербурга в Москву, помню, как через несколько дней Открываю шкаф, смотрю на свой гардероб и понимаю, что не могу ничего из этого надеть на себя (психологически). Будто это не я и не моя одежда, и мне неприятно носить ее. До переезда, года 2-3 мой гардероб в Петербурге состоял только...

Бывает время и оно точно должно быть для того, чтобы никуда не бежать, ничего не покорять, не быть продуктивной, не быть эффективной. Снизить скорость до полной остановки и посвятить время своему физическому телу. Позаботиться о нем. Спросить себя, а что я сейчас чувствую? Есть ли у меня силы? Ничего не беспокоит в моем теле? Это не время, когда ничего не происходит. Это время для восстановления в нуждающихся областях. Тех местах, о которых мы не думаем каждый день, забываем или откладываем. Это наше физическое здоровье...

Моя жизнь очень сильно поменялась, когда я начала работу с психотерапевтом на постоянной основе. Уже 2,5 года мы неразрывно связаны, неважно где бы я не находилась - в Москве или в Калифорнии, я не пропускаю никогда. Потому что для меня - это самая важная составляющая человеческой жизни. Это здоровье. Психологическое. Это как чистить зубы и соблюдать гигиену ума. Это лучшая инвестиция в жизни. Это фундамент. Я веду дневник и могу наглядно увидеть какие изменения в сознании произошли. Но если кратко, то вот чему я научилась: -Осознавать себя в моменте...