Как быстро вывести себя из стресса
В Беларуси сейчас тяжелая ситуация – после того, как безоружным людям продемонстрировали, что против них будут применяться физическое насилие, стало только хуже. Большое количество людей находятся в подавленном состоянии. У некоторых выработалась патологическая, нездоровая реакция – тревога от гудков машин, звуков мотоциклов и т.д. Вот несколько способов, которыми можно оказать себе первую психологическую помочь: Есть ещё много техник, но эти можно использовать сразу, иногда даже без тренировки...