Илья Семенов

Здравствуй дорогой друг, я научу тебя как правильно худеть. Для начала встань с дивана и включи какой нибудь музыкальный канал или включи музыку, ведь она мотивирует тебя чем нибудь заниматься . Хорошо бы если ты пробежалась или пробежался на улице или парке для развития дыхательной системы, когда ты бежишь ты разрабатываешь свои внутренние органы, да и мышцы своего тела , чтобы что-то похудеть нужно сначала разогреть своё тело, побегать минут 10-30 . А потом уже ты можешь начат прокачивать мое тело . Чтобы не повредить свои мышцы или суставы. Ведь большинство случаев повреждение мышц или суставов , это не разогретое тело ...

Здравствуй дорогой читатель, если ты читаешь эту статью, значит ты хочешь узнать что такое похудение и как его поддерживать.В первую очередь нужно знать что такое похудение. Похудение это снижение жировых тканей и улучшение развитие организма , способствующие формированию красивой формой твоего тела. Когда ты худеешь твой организм чувствует легкость и блаженство. Нравится ли тебе ходить с отдышкой и с лишним грузом на тебе? Конечно же нет, все хотят чтобы они всем нравились, и смотрели на них и думали какое же у него прекрасное тело: какая у неё грудь, попа, какая же она красавица ) Или какой же он красавчик такие бицепсы, или грудные мышцы, пресс...