Жулябина Виктория

Баланс — это не просто способность удержаться на ногах, а умение жить осознанно, не давая стрессу, усталости и хаосу поглотить себя. Почему важно замедляться: ✨Чтобы насладиться процессом и результатом работы. Замедлившись, можно взглянуть на процесс с другого ракурса и понять, какой вклад в работу уже сделан. ✨Чтобы уделять больше времени общению с родными и близкими. Постоянно думая о работе и задачах, мы часто забываем, как нуждаемся в дружеских беседах и семейных посиделках. ✨Чтобы расставить приоритеты. Это поможет понять, какие дела действительно приносят удовольствие и какие сферы жизни заслуживают внимания и времени. ✨Чтобы избавиться от тревоги и стрессов. Замедлившись, можно сфокусироваться на том, что происходит в жизни в данный момент. ✨Чтобы иначе взглянуть на окружающие вещи. В быстром ритме сложно увидеть настоящую красоту и понять, какие ежедневные действия могут приносить удовольствие. Вся жизнь - это баланс между активностью и спокойствием, внутренним и внешним, материальным и духовным, мужским и женским, работой и отдыхом. Йога+танцы Путешествия+океан Индия+ты Идеальный баланс🪬 Присоединяйся ❤️ t.me/Victoriya_... #баланс #отдых #отпуск #Индия #танцы #йогатур #танцевальныйтур #путешествия

Привет, меня зовут Виктория, и я приглашаю тебя в Индийское путешествие с кубинцем по имени Даничель, танцами и йогой уже этой зимой с 16 по 28 января 2026г. Этот тур я организовала из большой любви, как ты уже поняла, к Индии, танцам и йоге. Более 15 лет я занимаюсь открытием ресторанов и выстраиванием бизнес-процессов, но 3 года назад со мной случился йога-тур на Алтай, после которого я поняла, что йоги в моей жизни нужно дать гораздо больше места. Нашла курсы преподавателей, которые проводились вживую оффлайн в Екатеринбурге от клуба om.ru и сразу, по возвращению с Алтая, пошла на обучение, и это стало отправной точкой погружения в мир практик, девичников, ретритов, интересных людей и смыслов. Совершенно случайно я стала управляющей в ретритном центре, совершенно случайно у меня начались активные йожные мероприятия. Сразу после окончания курса я провела практику приветствия солнца на день солнцестояния для группы преподавателей йоги, это была моя первая самостоятельная и очень серьезная практика (обычно ее ведут опытные продвинутые йогины) я сомневалась как правильно считать 108 или 216 приветствий, и по итогу мы сделали 216 кругов вместо всем привычных 108, это был вызов абсолютно для всех, преподаватели до сих вспоминают этот опыт и благодарят за проведение такого интенсива, ведь 108 сделать для них обычное дела, а 216 подсветили многие внутренние процессы. А для меня эта практика стала как шаг в мир йоги куда меня пустили без всяких сомнений. И да, йога для меня это философия, которая помогает ясно видеть, слышать и чувствовать. Поэтому, моя основная деятельность связанная с ресторанами все больше трансформируется в сторону полезного питания, а не гедонизма, и очень гармонично переплетается с путешествиями, танцами, йогой и организацией разного рода мероприятий. Танцы в моей жизни были всегда, а год назад я увидела на просторах интернета в одном из эфиров тренировку под названием Caribbean mix - это была группа изящных девушек, которые очень красиво и динамично двигались под зажигательные танцы, во главе с горячим кубинцем в коротких салатовых шортиках)) Сразу заинтересовалась, что это за танцы такие и решила сходить на тренировку. Интенсивно Зажигательно Женственно Чувственно Весело Все то что я так люблю. Еще и девчонки оказались такие общительные, что мы начали активно встречаться за пределами зала, организуем танцевальные выезды выходного дня, ходим в баню, театры, клубы, кафе и рестораны. И вот после моей весенней поездки в Индию я предложила нашему горячему кубинскому тренеру Даничелю приехать сюда с танцами, а он с радостью поддержал идею. Туру быть, подумала я и быстро родилась программа и пошел процесс. Стас - создатель Кэмпа Ecolodge, где мы будем жить, помог продумать грамотно экскурсионные маршруты по Индии, обсудили все идеи танцев и вечеринок. И вот я рада сообщить, что этот тур будет не только про йогу и танцы, но и про то состояние легкости и свободы, которое нам так не хватает в мире нескончаемых задач, гонок за результатами, чувства долженствования и вечных обязанностей. 12 дней Быть собой настоящей, легкой, свободной Купаться в океане Йожить Танцевать И Путешествовать Я приглашаю тебя в это увлекательное путешествие, которое зарядит тебя на год вперед. Подписывайся на мои соц сети,чтобы первой быть в курсе о всех событиях и турах: Тг https://t.me/Victoriya_Zhulyabina/ Вк https://vk.com/zhulya_vi

Нервничать это не моё История, как я опоздала на самолет Недавно я попала в ситуацию, которая заставила меня понервничать, но моя способность управления своим внутренним состоянием помогла мне Наслаждаясь морем и солнцем, я не успела на регистрацию и не смогла улететь во время. Сместились все планы Было много суеты и паники в момете Я даже немного всплакнула, было очень обидно, что самолет еще не улетел, а меня на него не пускают Не спрашивайте как так получилось, сама в шоке Но получилось, как получилось В 10:30 вылет, в 9:50 мне сказали простите регистрация уже закрыта, ничем не можем вам помочь Состояние паники заставило меня очень быстро искать варианты решений, бегать по стойкам регистрации, звонить на линию уральских, искать представителей и всех людей, кто мог бы мне помочь, но увы все было тщетно. Когда я это поняла, нашла где можно было присесть, чтобы поискать другие способы как мне вернуться Вот здесь меня настигло состояние жалости к самой себе и бессилия по отношению к ситуации, дала себе минуту на поплакать и начала поиски билетов. Билеты на самолет стоили от 38-55 тысяч, а на поезд билетов нет, около 40 минут усердных поисков и комбинирования маршрутов с пересадками мне удалось найти 1 свободное место на поезд до Челябинска Удивительно как оно оказалось свободным, но я в ту же минуту его забронировала. И вот здесь можно было выбрать 2 пути развития: 1. Сожалеть и анализировать как так произошло, переживать, что прогорел билет, расстраиваться, что сместились планы, винить себя из-за такой халатности и безответственности 2. Принять ситуацию как факт, поднять голову, оглядеться, что вокруг меня есть и что я могу с этим делать Я выбрала второй вариант. Где бы я ни была, выбрать первый вариант было бы максимально глупо,сидеть дальше и наматывать сопли на кулак. Я находилась в аэропорту Адлера, в разгар сезона, поэтому я позвонила подруге, мы договорились вечером встретиться Закинула к ней вещи и отправилась на море Я провела чудесный день на море, нашагала 29 тысяч шагов по набережной до иммеритинки Встретила чудесный закат Искупалась ночью в море, любуясь огнями города Посмотрела поющие фонтаны и прекрасно провела время со своей давней подругой. Я знаю, что для многих такая ситуация была бы критичной и очень стрессовой И да, также как все, я тоже испытала стресс, но в общей сложности эмоции охватили меня минут на 5-10, после включился здравый рассудок. Этот навык у меня отработан годами, но есть и другие способы как остановить панику. 1. В первую очередь, найди безопасное место, где ты можешь сесть. Пусть это будет самая главная задача на текущий момент - ищи место пока не найдешь. 2. Разместись удобно, поставь сумки на пол, освободи руки, обопрись спиной на стену или спинку стула. 3. Закрой глаза и сделай 5 глубоких вдохов и длинных спокойных выдыхов Поверь, уже 3 этих действия помогут тебе снять напряжение и привести ум в спокойствие🙏 И уже после сформируй в голове план действий, по которому будешь следовать. И главное, уже после совершенных действий по плану, дай себе время прожить всю ситуацию, прорефлексируй все эмоции, которые ты испытала, не закапый стресс, иначе сформируется травма, с которой вновь придётся разбираться. В жизни нет правильного и неправильно, любой твой выбор и поступок есть истина✨ Каждый день с нами происходят стрессовые ситуации и каждый день мы выбираем как нам на них реагировать. Мы живём одну прекрасную жизнь и тратить ее на стресс и расстройства, совсем грустно, именно поэтому я выбираю всегда второй вариант развития событий, нахожу в ситуации плюсы и получаю удовольствие. Искренне желаю вам научиться не быть заложником своих эмоций🙌 Ставь огонечки в комментах, если информация была полезна и рассказывай свои лайфхаки как ты справляешься со стрессом👇👇👇