Дарья Давыдова

Существует три вида энергии: Физическая энергия Психическая энергия Духовная энергия Следуя данным рекомендациям можно поддерживать свою энергию на высоком уровне! Желаю всем и себе в том числе практиковать...

Малоподвижный образ жизни приводит к дряблости мышечного корсета, а это приводит к целому букету заболеваний. Внутренние органы лишаются поддержки и начинают плохо функционировать. Страдают все системы организма. Регулярные занятия асанами, разминками, спортом помогут восстановить тонус мышц и вернуть жизнь в ваше тело. Депрессии и расстройства психики Депрессии - бич нашей неподвижной современности. Мы все приросли к стульям, диванам, машинам и как следствие начинает страдать психическое здоровье...

Намаскар, дорогие! С вами инструктор Йога дома - Анастасия Иващенко. Вопрос: Как полюбить делать асаны и растяжку?! 1. Принять тот факт, что начиная работать над телом, мы не сразу наслаждаемся приятными скручиваниями и подвижностью суставов. Сначала тело закрепощено и зажато. Необходимо приложить усилия и набраться терпения пока тело «сдастся». 2. В ходе систематической практики, вы постепенно начнёте получать удовольствие от освоения той или иной позы. И появится здоровый азарт двигаться дальше...