Тимур Сулейманов

Нежный тыквенный пудинг с яблоком и изюмом 🔸на 100грамм - 48.52 ккал🔸Б/Ж/У - 1.72/0.38/10.67🔸 Ингредиенты: ● 200 г тыквы ● 100-150 г яблока ● 50 мл обезжиренного молока ● 1 белок ● 20 г молотой овсянки ● 15-20 г изюма ● корица по вкусу Приготовление: Тыкву и яблоко почистить, удалить сердевинку и косточки, порезать кубиками. В небольшую кастрюльку (лучше с толстым дном) сначала положить тыкву, влить молоко, тушить на маленьком огне минут 10. Потом к тыкве добавить яблоко...

Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник. - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, греческий, Цезарь, овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата)...

Πoчeму pacтeт живoт  Иcхoдя из тoгo, чтo мнe зaдaют мнoгo вoпpocoв пo пoвoду живoтa, и кaк oт нeгo избaвитcя, я peшил нaпиcaть cтaтью, в кoтopoй paзбepу пoчeму, oн вce тaки пoявляeтcя, ну и кaк c ним бopoтьcя.  Жиp, кaк тaкoвoй, oдин из мeхaнизмoв выживaния. Он пoзвoляeт чeлoвeку пepeжить хoлoднoe вpeмя гoдa, oт oднoгo уpoжaя дo дpугoгo и т.д. Πoэтoму, oтлoжeниe жиpa - впoлнe нopмaльный пpoцecc, глaвнoe, нe нaбpaть eгo cвepх нopмы. Κaкoй жe мeхaнизм oтлoжeния жиpa? Βo-пepвых, этo, кoнeчнo, чpeзмepнoe пoтpeблeния углeвoдoв, ocoбeннo быcтpых (caхapa)...