Мила Михайлова

Рецепт сырно-овощного крем-супа. 28 ккал - 100г Ингредиенты : Брокколи - 200г; Картошка - 100г; Морковка - 75г; Лук - 25г; Сыр плавленый - 100г Вода - 1л; Специи, сухарики, зелень - по вкусу. Приготовление: 1) Моем, очищаем и режем овощи в кастрюлю. 2) Добавляем воды 1л в кастрюлю с овощами, доводим воду до кипения и варим 15 минут...

Мой второй день начался с того, что мне сообщили о том, что мы уезжаем в деревню на 2 дня. Чтобы вы понимали - это означало, что удержаться от деревенских вкусняшек будет в миллион раз сложнее. Хоть сейчас и идёт пора овощей и фруктов, но.... Так же там есть ночные посиделки с друзьями, алкоголем и жареным мясом (далеко не самым низкокалорийным). А ещё есть жареная картошечка и домашняя сметана (ложка не падает😁, проверяла). Мммммм В первый день я избегала общих застольев. Это было очень странно...

Общие принципы и знакомство. Добое утро всем кто попал на мою статью. Меня зовут Мила Михайлова. И я решила похудеть на 2-3 размера. Почему я решилась на похудение? Правила питания на ближайшие 3,5 месяца: 1) Овощи. Кушать ежедневно. Желательно ужинать сырыми овощами. 2) Фрукты. До 12:00 в любом количестве. 3) Белок. Кушать предпочтительно на обед (курица, рыба, яйца) 4) Сладкое/мучное. Разрешается 1 раз в неделю (пятница) в небольшом количестве. 5) Молочка. 1 день в неделю (вторник) ТОЛЬКО молочка (творог, кефир, молоко, ряженка, йогурт и т...