Самопознание через фрустрацию

Современный ритм и темп жизни совсем не оставляет времени на отслеживание своих реакций и возникающих тревожных симптомов. Часто тревогу и страх объединяют в одно целое. Разберем подробнее понятие #тревожности и пути ее преодоления. Понятие тревожности, отличие его от страха Тревожность – это состояние чувственной сферы, при котором возникает чувство угрозы, опасности.Страх – это эмоция людей, направленная на сохранение себя и выживание. Страх – это ответная реакция на потерю чего-то. Тревожность – это реакция на незначительное количество информации при плохом исходе...

Помещение офиса должно соответствовать следующим требованиям: удобство, практичность, #комфортабельность. Кроме того, времена, когда элементы делового стиля были классическими и безликими, давно прошли, сейчас ценится нестандартное оформление, которое подчеркивает #статус офиса, отражает сферу деятельности компании. Чему же следует уделить внимание для того, чтобы #помещение стало стильным? В первую очередь – не только его интерьеру, но и предметам мебели, которые будут долгое время находиться в нем...

Никто не рождается уверенным в себе человеком. Уверенность – это то, над чем вы должны работать на протяжении многих лет. Тем не менее многие люди изо всех сил пытаются это сделать, поскольку они страдают от недостатка уверенности, что может заставить их уклониться от своих жизненных целей и возможностей. Хотя укрепление уверенности не является легкой задачей и не может быть выполнено в одночасье, есть несколько простых шагов, которые могут помочь вам сделать это. Ознакомьтесь с некоторыми из советов ниже и начните работать над своей уверенностью сегодня...

Невротические расстройства очень осложняют жизнь как человека. Невроз - это психическое и эмоциональное заболевание. Это вызвано внутренним конфликтом между вашими желаниями и возможностями их реализации. Это довольно распространенное расстройство, потому что около 30% населения страдает от этого. Какие еще причины мы можем выделить? В зависимости от человека они могут быть самыми разными. В оставшейся части статьи мы упомянем несколько. Помните, что лечение невротических расстройств может быть долгосрочным, в зависимости от самосознания пациента...

Все люди периодически начинают переживать об исходе дела и беспокоиться о возможной неудаче. Такие мысли настраивают на негативный результат. Но выход есть! В первую очередь, нужно начать глубоко и размеренно дышать. Надо на счет «раз – два – три – четыре» сделать плавный вдох, сначала заполняя воздухом живот, а потом грудь. Затем тоже на 4 секунды надо задержать дыхание, а потом на такой же счет не спеша выдохнуть воздух через нос. Такое дыхание расслабляет диафрагму и уменьшает тревожность. Затем...

#Невроз - это состояние, которое напрямую влияет на качество предпринимательской деятельности. Поэтому каждому невротическому предпринимателю стоит сходить к психотерапевту. В этой статье мы детальнее рассмотрим причины, по которым предпринимателю стоит избавляться от неврозов, и как это сделать. Что такое невроз? Невроз - это состояние, которое характеризуется соматическими и эмоциональными нарушениями, вызванными слишком длительным или сильным #стрессом. В ряде случаев таким стрессом может быть переутомление, что среди предпринимателей бывает повсеместно...

Именно такие слова в свой адрес в школьные годы слышала девушка, имея ограниченные возможности здоровья, а именно родовую травму руки. Принять себя таким какой ты есть очень сложно, когда окружающие тебя люди указывают на твои недостатки, и так больно ранят сердце. Принятие себя – не секундное дело, эта невероятно полезная и приятная работа, которая, тем не менее, требует продолжительного времени и сил . Принятие себя – это процесс, который проходит в несколько этапов и на нескольких уровнях : 1...

"Чайки жирные летают надо мной..." Нет-нет это ни Олег Газманов поёт, а муж говорит своей жене, которая решила через него перелечь на другую сторону дивана. Тем самым, муж дал мощный толчок жене, чтобы она себя разлюбила, а может и вовсе возненавидела себя. Теперь жене предстоит пройти долгий путь, что бы принять себя такой какая она есть. #Принятьсебя важно, так как невозможно построить счастливые #отношения, добиться успеха в карьере, тратя силы на вражду с собой. Как же себя принять? 1.#Полюбитьсвоётело...

Очень важно отметить, что когда вы чем-то взволнованы или напуганы, находитесь в состоянии паники - у вас не получится ничего контролировать и тем самым замечать, что кто-то оказывает на вас влияние, например ваше начальство вызывает вас к себе в кабинет на разговор и вы начинаете нервничать из-за накрутки у себя в голове последствий, начинаете копаться в себе и искать причину, почему это произошло. Если с вами такое происходит, то вы сами позволяете этому происходить и никто в этом не виноват. ...

“Тот счастлив, кто живет в условиях, соответствующих его темпераменту, но тот более совершенен, кто умеет приспосабливать свой темперамент к любым условиям.” Личность человека, по сути, проявляется в его поведении, а вот сам характер поведения образует у каждого человека конкретный подтип темперамента - интроверт и экстраверт. #Интроверты - это люди, склонные к одиночеству, например предпочитают часто сидеть дома и смотреть в одиночестве сериалы. #Экстраверты, наоборот, не любят замыкаться дома - больше предпочитают прогулки в компании и всё, что связано с общественной деятельностью...

Неоднократно у всего человечества была такая проблема, как #страх . Он проявляется из-за выделения в кровь адреналина и в целом из-за #неуверенности в себе. В этой статье я поделюсь с вами способами борьбы с такой проблемой, как “страх сцены”. Она встречается почти у 40% людей и самое главное - выяснить, чего вы боитесь в публичном выступлении на сцене. Причиной тому, почему люди боятся выступать является: 7 способов борьбы с таким видом страха: 1.Отсутствие раздражителей. Если вы хотите развиваться, то думайте только о своём выступлении и выходите из своей зоны комфорта...

Уважение к себе - как искусство ,оно требует долгой и упорной работы. Уважение других начинается с самоуважения. Уважая себя, я уважаю других. Уважая себя, я уважаю окружающий мир. Каждому известно ,что без усилий ничего не бывает...