Шевченко Денис

Сегодня затронем такие темы, как: углеводы и почему современное общество склонно к ожирению. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗Углеводы делятся на простые и сложные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍩Простые - это глюкоза, лактоза, фруктоза сахароза. Они расщепляются с очень большой скоростью, происходит резкий всплеск сахара в крови и тем самым повышается инсулин, который блокирует наше жиросжигание, потому что глюкоза более лёгкая и доступная для энергообеспечения, нежели наш подкожный жир. К продуктам содержащим быстрые углеводы относятся: конфеты, шоколад, вся выпечка, мороженое и т...

Есть множество исследований, статей, программ о влиянии кофеина на организм. Хочу отметить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, какао. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О чем же говорят эти исследования? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Кофеин уменьшает депрессию ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Сокращает риски самоубийства (да,да это необычно) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Уменьшает риск заболевания болезнью Паркинсона или Альцгеймера ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Улучшает метаболизм, жиросжигание ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако не надо, прочитав данную статью, бежать и заваривать себе 3-х литровую банку с кофе...