записки Тети Моти

безуглеводные булочки рецепт Эти булочки очень выручают, когда хочется бутерброд, а ты на диете. Делаются они элементарно, на самом деле дольше писать, чем готовить. И нужны для них всего 2 ингридиент

всех приветствую! Меня зовут Ира, я худею после карантина) Лучше всего на мне работает интервальное голодание. Калории я конечно тоже считаю, но заметила, если ем в вечернее время, то худеется сложнее, даже если укладываться в калорийность. Стараюсь придерживаться 1300 ккал. Отвес со вчерашнего дня 200 гр. Начала худеть с 63 килограмм. Хочу показать, что я ела во второй день интервального голодания. ЗАВТРАК Завтрак был в 8:30. Сегодня порадовала себя блинами с творогом. Обожаю это сочетание! Блины...

Этот торт готовится буквально за 15 минут. Самое сложное - дождаться пропитки! Раскладку пишу на одну порцию, можно делать сразу двойную! ТЕСТО ПРОПИТКА КРЕМ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

ЗАВТРАК Завтракаю я обычно в 8 - 8:30 утра. Сегодня проснулась в 6:30 и 1,5 часа усиленно боролась с голодом. Некоторые люди с утра могут впихнуть в себя чашку кофе, а для меня завтрак - главный прием пищи. Итак, на завтрак у меня сегодня был потрясающий ПП-торт. Рецепт я выложу отдельным постом, тк он заслуживает внимания. Он прост, как и все гениальное, но безумно вкусен. А главное - он совершенно не вредит вашей (и нашей тоже) попе! Мечта, воплощенная...

Начинать всегда нелегко. Но я попробую. Всем привет, меня зовут Ира. Мне 35 лет. Лет с 16 меня стал преследовать лишний вес. Подышать возле шоколада и набрать несколько килограмм - это прям про меня! Стоило немножко расслабиться и вес устремлялся вверх со скоростью света. Максимально я весила в 24 года (больше 80 килограмм при росте 170). Может для кого-то это не так много, я мне было очень неприятно смотреть в зеркало. За 10 лет я опробовала и гречневую диету, и голод, и кремлевскую диету, и таблетки, и разгрузочные дни, и ИГ...