Найти в Дзене
3 секрета плоского живота
Плоский живот это о красоте, это о здоровье. Никто из нас не хочет складки на животе, все хотят подтянутое тело, красивый плоский животик. Или есть такие у меня тут кто жир чтит? :) Чтобы ваш живот был всегда плоским и подтянутым нужно лишь соблюдать три правила...
4 года назад
Как выглядела "Амазанка" Кузнецова до того, как занялась бодибилдингом
Звезда бодибилдинга Наталья Кузнецова родилась в Чите 1 июля 1991 г. Ее рост - 168 см, вес - 85-92 кг. Объем бицепса составляет 48 см, талия - 76 см, бедро - 72 см. Силовые показатели: жим лежа - 165 кг, присед - 280 кг, становая тяга - 240 кг...
4 года назад
9 ПРАВИЛ тренажерного зала
Эти правила полезно знать как и новичкам, так и тем, кто давно занимается в зале, чтобы не мешать заниматься другим. 1. СТИРАЙТЕ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ после каждой тренировки Некоторые люди после тренировки оставляют свою форму в сумке и затем спокойно идут с этой же формой на следующую тренировку...
4 года назад
Что вам даст "ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ"
Каждый мужчина и каждая женщина стремится к хорошему здоровью, уверенности в себе.Вопреки этим побуждениям многие люди тормозят свое стремление к здоровью и физическому совершенству, ведя неестественный образ жизни, который приводит к преждевременному старению организма...
4 года назад
ТОП-10 натуральных ДЕТОКС-продуктов.
Человеческий организм так устроен, что способен сам избавляться от токсинов, накопленных из некачественной пищи и плохой окружающей среды. Но мы в силах помочь нашему организму, путем употребления большого количества чистой воды и натуральных продуктов для очищения организма...
4 года назад
ПОХУДЕЛА на 4 кг за неделю, питаясь по этому меню
Правильно подобранный рацион помогает не только похудеть, но и сохранить тело здоровым. Делюсь своим меню на 3 дня, которое я повторяла. В первую неделю ушло 3 килограмма. Счастью нет предела! Я абсолютно не голодная и довольная, когда придерживаюсь этого питания, что очень важно для меня...
4 года назад
6 упражнений, чтобы быстро сесть на ШПАГАТ
Доказано, что для мужчин девушка, которая умеет садиться на шпагат на 70% привлекательнее той, которая не умеет этого делать. Ну а главное, растяжка благотворно влияет на весь организм. Если заниматься...
4 года назад
Полезный ЗАВТРАК за 10 МИНУТ
Предлагаю вам идею быстрого правильного сбалансированного завтрака. Этот рецепт подойдет как для худеющих, так и просто для тех, кто хочет оставаться стройным здоровым. Овсяноблин с авокадо и яйцом Нам...
4 года назад
Продуктовая корзина для того, кто хочет быть СТРОЙНЫМ и ЗДОРОВЫМ всегда!
Ни для кого не секрет: чтобы оставаться стройным и здоровым нужно питаться чистыми полезными продуктами, которые обеспечивают наш организм необходимыми нутриентами. Питаясь только продуктами из этого списка, вы уже через пару дней почувствуете легкость, энергию...
4 года назад
Из Толстухи в Фитоняшку
Приветствую тебя на моем канале, друг! Расскажу для начала о себе: Зовут меня Анна Чернова, мне 31 год и я обожаю спорт! Август 2020 года. Так я выгляжу сейчас.
4 года назад